Az Idealbody Shake segít, hogy a fogyókúra egyszerűbben beilleszthető legyen a mindennapokba.
A legtöbben nem azért adják fel a diétát, mert hiányzik a motivációjuk. Hanem mert egy rohanós hétköznapon nehéz időt találni a tudatos étkezésre.
Az Idealbody Shake azért készült, hogy ezekben a helyzetekben is legyen egy gyors, finom és teljes értékű étkezés kéznél. Segít, hogy könnyebben tartsd a kalóriakeretedet, miközben a szervezeted megkapja a szükséges fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Mert a sikeres fogyás nem a tökéletességről szól. Hanem arról, hogy a nehezebb napokon is legyen egy jó döntés kéznél.
Miért választják olyan sokan?
- Könnyebb betartani a diétát
Ha kéznél van egy kész megoldás, kisebb az esélye, hogy egy rohanós napon a pékség vagy a gyorsétterem mellett dönts. - Segít tovább jóllakottnak maradni
A magas fehérjetartalom és a rostok hozzájárulnak a teltségérzethez, így könnyebb lehet elkerülni a nassolást. - Több mint egy fehérjeturmix
Az Idealbody Shake nem egyszerű fehérjeital. Úgy lett összeállítva, hogy egy étkezést helyettesítsen, kiegyensúlyozott tápanyag-összetétellel támogatva a fogyási céljaidat. - Kevesebb mint 1 perc alatt elkészül
Amikor nincs időd főzni, akkor sem kell kompromisszumot kötnöd.
Neked való, ha...
✔ fogyni szeretnél
✔ gyakran kimarad egy étkezésed
✔ este nehéz ellenállni a nassolásnak
✔ kevés időd van főzni
✔ egyszerűbben szeretnéd tartani a diétát
Miért más, mint egy fehérjeturmix?
Az Idealbody Shake nem csak egy fehérjeshake, úgy fejlesztettük, hogy egy étkezést helyettesítsen, így a fogyókúra alatt is kiegyensúlyozottabb megoldást nyújtson.
Mit tartalmaz?
Kiegyensúlyozott összetétel minden adagban
Az Idealbody Diétás Shake gondosan összeállított receptúrája kiváló minőségű fehérjét, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, hogy a fogyókúra alatt se kelljen kompromisszumot kötnöd a tápanyagbevitel terén.
- 40% egyedi összetételű, három különböző forrásból származó fehérjét – a jobb felszívódás és az izomzat megtartása érdekében.
- Természetes szénhidrátokat, rostot és zsírsavat a jó közérzetért – hogy kiegyensúlyozott és lendületes maradj a diéta alatt is.
- 23 féle vitamint és ásványi anyagot – hogy vitamindús maradjon a táplálkozásod.
A shake-ben található minőségi fehérjék eltelítenek, így nem leszel éhes a diéta alatt, ráadásul rábírjuk a szervezetet a zsírraktárak lebontására az izom megtartása mellett.
Az IdealBody® diétás fehérje shake egy testtömeg-szabályozás céljára szolgáló, a napi étrend egy vagy több étkezését helyettesítő élelmiszer rostokkal, vitaminokkal, cukorral és édesítőszerekkel.
Az Idealbody Shake-et úgy fejlesztettük, hogy könnyen beilleszthető legyen a mindennapokba – akár fogyókúrás program részeként, akár egy-egy étkezés tudatos helyettesítésére.
Fogyókúra alatt
Az 5, 14 vagy 30 napos Idealbody program során a shake-ek meghatározott étkezéseket helyettesítenek, így segítenek a kalóriabevitel szabályozásában és a következetes étrend kialakításában. Tekerj lejjebb a 30 napos diétaprogram leírásához.
A hétköznapokban étkezéshelyettesítésre
Akkor is jó választás, ha:
✔ reggel nincs időd reggelizni
✔ munka közben nincs lehetőség ebédelni
✔ könnyű vacsorát szeretnél
✔ gyorsétterem helyett tudatosabb megoldást keresel
Elkészítése
Keverj össze 1 adag port a csomagoláson feltüntetett mennyiségű zsírszegény tejjel vagy növényi tejjel.
Rázd össze shakerben, és már fogyaszthatod is.
Kevesebb mint két perc alatt kész.
Tipp
Hidegen, néhány jégkockával még krémesebb és frissebb élményt nyújt. Turmixgépben elkészítve pedig igazán selymes állagot kapsz.
-
Tejjel készítve: 4 mérőkanál (35 g) turmixpor 250 ml 1,5% tejben elkeverve.
-
Növényi tejjel vagy vízzel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43g) turmixpor 250 ml (1%-nál alacsonyabb zsírtartalmú) növényi tejben elkeverve. Ezzel a kieső fehérjetartalmat pótolod, nem viszel be plusz kalóriát.
-
Egy doboz turmixporból tejjel 15, növényi tejjel 12 adag készíthető.
-
A doboz tartalmazza a mérőkanalat.
A 30 napos diéta menete
Ez a diétaprogram 3 szakaszból áll. Testmagasságtól függően naponta 3-4 vagy 5 étkezésed lesz (lásd lentebb)
1. szakasz (1-2-3. nap): Minden étkezést helyettesíts 1 adag IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő shake-kel.
2. szakasz (4-17. nap): A reggelit, vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Ebédre 600 kcal értékű fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény ételt fogyassz. Ha változatosságra vágysz, az uzsonna lehet 300 kcal értékű étel is.
3. szakasz (18-30. nap): A vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Napi kalória beviteled ezen felül 1200-1500 kcal értékű, fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény étel legyen.
*Ha a magasságod alapján szükséges uzsonnát és tízórait is fogyasztanod, akkor az lehet fehérjedús, szénhidrátszegény étel 300 kcal értékben, vagy 1 adag IdealBody® shake.
A diétaprogramok során a testmagasságtól függően 3, 4 vagy 5 étkezés kialakítását javasoljuk egy nap:
Ezt a 3-5 étkezést, zöldséglevessel kombinálva, kiválthatod IdealBody® shake-kel, a 14 napos diéta esetében vagy 300-600 kalóriás, fehérjedús étkezéssel is kombinálhatod a shake-eket, ha a 30 napos programot választod.
Összetevők: szójafehérje izolátum, maltodextrin, zsírszegény joghurtpor, virágméz, szójaolaj, inulin, sűrítőanyagok (guargumi, cellulózgumi, xantángumi), zabrost, tejfehérje, dikálium-foszfát, aroma, sovány tejpor, instant kávé, színezék, (karamell), magnézium-hidroxid, inozit, csomósodást gátló szer (szilícium-dioxid), édesítőszerek (nátrium-ciklamát, nátrium szacharin), emulgeálószer (szójalecitin) C-vitamin, vas(II)-szulfát, természetes aroma, E-vitamin, niacin, cink-oxid, réz-glükonát, pantoténsav, mangán-szulfát, B6-vitamin, B2-vitamin, B1-vitamin, antioxidánsok (aszkorbinsav zsírsav-észterei, alfa-tokoferol), B12-vitamin, A-vitamin, folsav, nátrium-jodid, nátrium-szelenit, K-vitamin, biotin, só, kalcium-karbonát, D-vitamin.
Nyomokban tojást tartalmazhat. Koffeinmentes, Szóját, laktózt és glutént tartalmaz.
| Tápérték | 100 g-ban | egy adagban** | ||||
| Energiaérték | 1569 | kJ | 1043 | kJ | ||
| 372 | kcal | 247 | kcal | |||
| Zsír | 6,2 | g | 5,9 | g | ||
| amelyből telített zsírsavak | 1,3 | g | 3,2 | g | ||
| Szénhidrát | 34 | g | 24 | g | ||
| amelyből cukrok | 10 | g | 16 | g | ||
| Élelmi rost | 8 | g | 2,8 | g | ||
| Fehérje | 40 | g | 22 | g | ||
| Só | 2,1 | g | 1 | g | ||
| 100 g-ban | % NRV* | 100 g-ban | % NRV* | |||
| A-vitamin | 603 | µg | 75 | 241 | µg | 30 |
| D-vitamin | 4,2 | µg | 84 | 1,5 | µg | 31 |
| E-vitamin | 11 | mg | 94 | 4 | mg | 33 |
| K-vitamin | 54 | µg | 72 | 24 | µg | 32 |
| C-vitamin | 66 | mg | 82 | 27 | mg | 34 |
| Tiamin (B1) | 0,9 | mg | 83 | 0,4 | mg | 35 |
| Riboflavin (B2) | 1,6 | mg | 116 | 1,0 | mg | 70 |
| Niacin | 16 | mg | 103 | 6 | mg | 37 |
| B6-vitamin | 1,2 | mg | 87 | 0,5 | mg | 38 |
| Folsav | 212 | µg | 106 | 84 | µg | 42 |
| B12-vitamin | 1,3 | µg | 53 | 1,3 | µg | 54 |
| Biotin | 55 | µg | 110 | 28 | µg | 57 |
| Pantoténsav | 3,3 | mg | 55 | 1,9 | mg | 32 |
| Kalcium | 157 | mg | 20 | 415 | mg | 52 |
| Foszfor | 718 | mg | 103 | 521 | mg | 74 |
| Kálium | 963 | mg | 48 | 712 | mg | 36 |
| Vas | 19 | mg | 136 | 6,8 | mg | 48 |
| Magnézium | 251 | mg | 67 | 118 | mg | 31 |
| Szelén | 54 | µg | 98 | 19 | µg | 34 |
| Mangán | 1,8 | mg | 91 | 0,6 | mg | 32 |
| Cink | 836 | mg | 86 | 3,9 | mg | 39 |
| Jód | 195 | µg | 130 | 76 | µg | 51 |
| Réz | 1,5 | mg | 151 | 0,6 | mg | 55 |
| *NRV%: Ajánlott napi bevitel %-ban | ||||||
| **Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5%-os) tejben. | ||||||
| Aminosavmérleg 100 g-ban | * esszenciális aminosavak | |||||
| L-Isoleucin* | 5,1 | g | ||||
| L-Leucin* | 8,3 | g | ||||
| L-Lizin* | 6,7 | g | ||||
| L-Metionin* | 1,5 | g | ||||
| L-Fenilalanin* | 5,4 | g | ||||
| L-Treonin* | 3,8 | g | ||||
| L-Triptofán* | 1,3 | g | ||||
| L-Valin* | 5,2 | g | ||||
| L-Arginin | 7,1 | g | ||||
| L-Cisztein | 1,3 | g | ||||
| L-Hisztidin | 2,7 | g | ||||
| L-Tirosin | 4 | g | ||||
| L-Alanin | 4,3 | g | ||||
| L-Aszparaginsav | 11 | g | ||||
| L-Glutaminsav | 19 | g | ||||
| L-Glicin | 4 | g | ||||
| L-Prolin | 5,2 | g | ||||
| L-Szerin | 4,8 | g | ||||
**Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5 %) tejben
Energiaérték 100 ml fogyasztásra kész adagban: 98,8 kcal/348 kJ
Tárolás: száraz hűvös helyen.
Minőségét megőrzi (hó/év), lásd a doboz alján. Min. 3 hónap szavatossági idővel szállítjuk a termékeket.
IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő fehérje shake: Testtömeg-szabályozás célját szolgáló, a napi étrend egy részét helyettesítő élelmiszer cukorral és édesítőszerrel. Értékes fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, hatékonyságát klinikai tesztek is igazolják. Cukorbetegek csak kezelőorvosuk beleegyezésével fogyasszák.
Gyártatja és forgalmazza: Idealbody Kft., 1033 Budapest, Szentendrei út 95.
Származási hely: Németország
