BLOG

Az elasztin egy fehérje, a bőr rugalmassága szempontjából talán az egyik legfontosabb a kollagén és a hialuronsav mellett. Mit kell tudni róla?

A kalóriadeficit a diéta egyik legfontosabb hívószava, hiszen e nélkül a súlyvesztés nem tud létrejönni. De hogyan érhetjük el a kalóriadeficitet?

Mi az anti aging jelentése, hogyan is valósítható meg a gyakorlatban a bőrfiatalítás? Íme minden, amit az öregedés elleni harcról tudni érdemes!

A fehérje a legfontosabb makrotápanyag, amivel kalkulálni kell az izomnövekedés/súlyvesztés eléréséhez. De vajon mit kell róla tudni?

A hialuronsav legfőbb előnye a vízmegtartás — vagyis a bőrünk rugalmasságának megtartása. De mi is ez pontosan, miben van és milyen hatásai vannak?

A kalóriaszámlálás a diéta egyik legfontosabb része, hiszen ahhoz, hogy súlyt vesszünk, kalóriadeficitbe kell kerülnünk. De hogyan?

Az arcápolási rutinnak meghatározott sorrendje van, amelytől bár el lehet térni, mégis azt ajánljuk, hogy kezdőként ezzel indulj el! 

“Fogyni szeretnék!” - hangzik el gyakran, de a motiváció hamar alábbhagy. Mutatjuk, hogyan ne add fel a fogyókúrás céljaidat.

A fogyás edzés nélkül is kivitelezhető, de ehhez pontosan tudnod kell, hogy mibe is vágod a fejszédet. Mutatjuk, mire kell odafigyelned!

A legtöbben a fehérjeturmix vagy a fogyókúrás kapszula felé nyúlunk. De vajon melyik a hatékonyabb? 

Meg lehet szabadulni a jojó-effektustól? Hogyan lehet helyesen fogyni, hogy a súly ne térjen vissza? Eláruljuk!

A fogyás a szakemberek szerint 80%-ban a tápláléktól függ, és csak 20%-ban igényel testmozgást. Hogyan lehetséges a fogyás sport és életmódváltás nélkül? Erre adunk most választ!