Az IdealBody® diétás fehérje shake egy testtömeg-szabályozás céljára szolgáló, a napi étrend egy vagy több étkezését helyettesítő élelmiszer rostokkal, vitaminokkal, cukorral és édesítőszerekkel.
Ez a komplex étkezéshelyettesítő shake önmagában helyettesít egy teljes értékű étkezést. Ez azt jelenti, hogy amelyik étkezésre shaket fogyasztottál, arra az étkezésre már nem kell semmi mást enned.
A diétás étkezéshelyettesítő shake ideális mennyiségben tartalmazza azokat a tápanyagokat, amire a szervezetnek a megfelelő működéshez és anyagcsere-folyamatokhoz szüksége van:
- 40% egyedi összetételű, három különböző forrásból származó fehérjét – a jobb felszívódás és az izomzat megtartása érdekében.
- Természetes szénhidrátokat, rostot és zsírsavat a jó közérzetért – hogy kiegyensúlyozott és lendületes maradj a diéta alatt is.
- 23 féle vitamint és ásványi anyagot – hogy vitamindús maradjon a táplálkozásod.
A shake-ben található minőségi fehérjék eltelítenek, így nem leszel éhes a diéta alatt, ráadásul rábírjuk a szervezetet a zsírraktárak lebontására az izom megtartása mellett.
A diétádhoz válaszd a 14 vagy 30 napos diétaprogramjainkat.
A 30 napos diéta menete
Ez a diétaprogram 3 szakaszból áll. Testmagasságtól függően naponta 3-4 vagy 5 étkezésed lesz (lásd lentebb)
1. szakasz (1-2-3. nap): Minden étkezést helyettesíts 1 adag IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő shake-kel.
2. szakasz (4-17. nap): A reggelit, vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Ebédre 600 kcal értékű fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény ételt fogyassz. Ha változatosságra vágysz, az uzsonna lehet 300 kcal értékű étel is.
3. szakasz (18-30. nap): A vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Napi kalória beviteled ezen felül 1200-1500 kcal értékű, fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény étel legyen.
*Ha a magasságod alapján szükséges uzsonnát és tízórait is fogyasztanod, akkor az lehet fehérjedús, szénhidrátszegény étel 300 kcal értékben, vagy 1 adag IdealBody® shake.
-
Tejjel készítve: 4 mérőkanál (35 g) turmixpor 250 ml 1,5% tejben elkeverve.
-
Növényi tejjel vagy vízzel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43g) turmixpor 250 ml (1%-nál alacsonyabb zsírtartalmú) növényi tejben elkeverve. Ezzel a kieső fehérjetartalmat pótolod, nem viszel be plusz kalóriát.
-
Egy doboz turmixporból tejjel 15, növényi tejjel 12 adag készíthető.
-
A doboz tartalmazza a mérőkanalat.
A diétaprogramok során a testmagasságtól függően 3, 4 vagy 5 étkezés kialakítását javasoljuk egy nap:
Ezt a 3-5 étkezést, zöldséglevessel kombinálva, kiválthatod IdealBody® shake-kel a 14 napos diéta esetében vagy 300-600 kalóriás, fehérjedús étkezéssel is kombinálhatod a turmixokat, ha a 30 napos programot választod
Összetevők: szójafehérje izolátum, maltodextrin, zsírszegény joghurtpor, virágméz, szójaolaj, zabrost, inulin, sűrítőanyagok (guargumi, cellulózgumi, xantángumi), aroma, tejfehérje, dikálium-foszfát, sovány tejpor, magnézium-hidroxid, savanyítószer (citromsav), inozitol, édesítőszerek (nátrium-ciklamát, nátrium-szacharin), csomósodást gátló szer (szilícium-dioxid), emulgeálószer (szójalecitin), C-vitamin, céklalé koncentrátum, vas(II)-szulfát, természetes aroma, E-vitamin, niacin, cink-oxid, réz-glükonát, mangán-szulfát, pantoténsav, B6-vitamin, B2-vitamin, B1-vitamin, antioxidánsok (aszkorbinsav zsírsav-észterei, alfa-tokoferol), A-vitamin, folsav, nátrium-jodid, nátrium-szelenit, K-vitamin, biotin, B12-vitamin, kalcium-karbonát, só, D-vitamin.
Nyomokban tojást tartalmazhat. Szóját, laktózt és glutént tartalmaz.
| Tápérték | 100 g-ban | egy adagban** | |||||
| Energiaérték | 1559 | kJ | 1040 | kJ | |||
| 369 | kcal | 247 | kcal | ||||
| Zsír | 6,4 | g | 6 | g | |||
| amelyből telített zsírsavak | 1,3 | g | 3,2 | g | |||
| Szénhidrát | 33 | g | 24 | g | |||
| amelyből cukrok | 11 | g | 16 | g | |||
| Élelmi rost | 8,1 | g | 2,9 | g | |||
| Fehérje | 39 | g | 22 | g | |||
| Só | 2 | g | 1 | g | |||
| 100 g-ban | NRV %* | egy adagban** | NRV %* | ||||
| A-vitamin | 619 | µg | 77 | 246 | µg | 31 | |
| D-vitamin | 4,5 | µg | 85 | 1,6 | µg | 31 | |
| E-vitamin | 11 | mg | 94 | 4 | mg | 33 | |
| C-vitamin | 83 | mg | 104 | 33 | mg | 42 | |
| K-vitamin | 66 | µg | 88 | 28 | µg | 37 | |
| Tiamin | 0,9 | mg | 85 | 0,4 | mg | 36 | |
| Riboflavin | 1,6 | mg | 117 | 1,0 | mg | 70 | |
| Niacin | 16 | mg | 102 | 5,9 | mg | 37 | |
| B6-vitamin | 1,2 | mg | 88 | 0,5 | mg | 38 | |
| Folsav | 212 | µg | 106 | 84 | µg | 42 | |
| B12-vitamin | 0,4 | µg | 17 | 1 | µg | 41 | |
| Biotin | 54 | µg | 109 | 28 | µg | 56 | |
| Pantoténsav | 3,2 | mg | 54 | 1,9 | mg | 31 | |
| Kalcium | 166 | mg | 21 | 358 | mg | 45 | |
| Foszfor | 668 | mg | 95 | 459 | mg | 66 | |
| Kálium | 945 | mg | 47 | 706 | mg | 35 | |
| Vas | 19 | mg | 136 | 6,8 | mg | 48 | |
| Magnézium | 243 | mg | 65 | 115 | mg | 31 | |
| Szelén | 55 | µg | 99 | 19 | µg | 35 | |
| Mangán | 2 | mg | 98 | 0,7 | mg | 35 | |
| Cink | 8,7 | mg | 87 | 4 | mg | 40 | |
| Jód | 182 | µg | 121 | 71 | µg | 47 | |
| Réz | 1,5 | mg | 151 | 0,6 | mg | 55 | |
| *NRV%: Ajánlott napi bevitel %-ban | |||||||
| **Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5%-os) tejben. | |||||||
| Aminosavmérleg 100 g-ban | *esszenciális aminosavak | ||||||
| L-Isoleucin* | 5,1 | g | |||||
| L-Leucin* | 8,3 | g | |||||
| L-Lizin* | 6,7 | g | |||||
| L-Metionin* | 1,5 | g | |||||
| L-Fenilalanin* | 5,4 | g | |||||
| L-Treonin* | 3,8 | g | |||||
| L-Triptofán* | 1,3 | g | |||||
| L-Valin* | 5,2 | g | |||||
| L-Arginin | 7,1 | g | |||||
| L-Cisztein | 1,2 | g | |||||
| L-Hisztidin | 2,7 | g | |||||
| L-Tirosin | 4 | g | |||||
| L-Alanin | 4,2 | g | |||||
| L-Aszparaginsav | 11 | g | |||||
| L-Glutaminsav | 19 | g | |||||
| L-Glicin | 3,9 | g | |||||
| L-Prolin | 5,2 | g | |||||
| L-Szerin | 4,8 | g | |||||
**Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5 %) tejben
Energiaérték 100 ml fogyasztásra kész adagban: 98,8 kcal/344 kJ
Nettó tömeg: 525 g
Tárolás: száraz ,hűvös, fényvédett helyen.
Minőségét megőrzi (hó/év), lásd a doboz alján. Min. 3 hónap szavatossági idővel szállítjuk a termékeket.
IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő fehérje shake: Testtömeg-szabályozás célját szolgáló, a napi étrend egy részét helyettesítő élelmiszer cukorral és édesítőszerrel. Értékes fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, hatékonyságát klinikai tesztek is igazolják. Cukorbetegek csak kezelőorvosuk beleegyezésével fogyasszák.
Gyártatja és forgalmazza: Idealbody Kft. 1033 Budapest, Szentendrei út 95.
Származási hely: Németország
