BLOG

Miért fontos adat a testzsírszázalék, ha fogyni szeretnél? Milyen módszerekkel történhet a testzsírszázalék mérése, és melyek a legmegbízhatóbb módszerek a szükséges adatok megszerzéséhez? Hogyan segíthet céljaid elérésében az IdealBody® rendszere? Olvasd el blogposztunkat, hogy minden szükséges információt megkapj a diétádhoz.

Nem szeretnéd, hogy az izmaidból fogyj? Tudd meg, melyek azok a magas fehérjetartalmú ételek, amiket nyugodtan fogyaszthatsz diéta alatt is!

Csábító lehet a gondolat, hogy koplalással próbálj megszabadulni a súlyfeleslegtől, de hidd el, nem ez a módszer lesz megfelelő számodra. Cikkünkben bemutatjuk, hogy miért nem célravezető koplalással fogyni, és adunk néhány hasznos tippet is az egészséges étrendhez és életmódhoz.

Ingyenes diétás mintaétrendünk segítségével könnyedén és egyszerűen kalóriadeficitet teremthetsz, hogy megindulhasson a vágyott fogyás, és elérd az ideális testsúlyodat. Miként fest mindez a gyakorlatban, és hogyan juthatsz hozzá ajándékunkhoz? Cikkünkből kiderül!

Mikor lehet fontos a testzsírszázalék csökkentése, és milyen módszerekkel fogj hozzá, hogy hosszú távú fogyást érhess el? Cikkünkben bemutatjuk a testzsír mérésének lehetőségeit, az optimális arányokat, illetve tippeket adunk a megfelelő fehérjebevitelhez a tartós eredmények eléréséhez.

Miért alakulhat ki túlsúly, milyen következményekkel járhat az elhízás, és hogyan veheted fel a harcot a plusz kilók ellen? Segítünk megérteni a súlytöbblet hátterében álló okokat, és hasznos tippeket is adunk, hogy könnyebben menjen a fogyás.

Tudat, ha többet alszol kevésbé leszel éhes? Nagyon sokat olvashatsz arról, hogy mennyire fontos az alvás. De azt kevesen tudják, hogy még a fogyásra is hatása van, ha sokat alszol!  :-)

Kutatások bizonyítják, hogy a mentális egészségünket az elfogyasztott étel is befolyásolja. Nagyon fontos, hogy olyan  tápanyagokat fogyasszunk, amelyek jótékony hatással vannak az agyunkra. 

Szeretnéd feldobni a napodat? Íme néhány egyszerű recept, amelyekkel még izgalmasabbá teheted az étkezéseidet a turmix használata mellett.

Az IdealBody shake-ek rendkívül kényelmesek és hatékonyak, mivel teljes étkezést helyettesítenek, így nincs szükség további tápanyagok vagy ételek fogyasztására 1-1 étkezés során.

Az Idealbody turmixok nemcsak azért szuperek, mert gyorsan, 2 perc alatt elkészíthetőek, hanem azért is, mert egy teljes étkezést kiváltanak. Miért olyan nagy dolog ez?

Egy diéta alatt természetes, ha éhesek vagyunk.   Ez elő tud fordulni. Van, aki nagyon jól viseli az éhséget és van, aki nehezebben.