Az IdealBody® diétás fehérje shake egy testtömeg-szabályozás céljára szolgáló, a napi étrend egy vagy több étkezését helyettesítő élelmiszer rostokkal, vitaminokkal, cukorral és édesítőszerekkel.
Ez a komplex étkezéshelyettesítő shake önmagában helyettesít egy teljes értékű étkezést. Ez azt jelenti, hogy amelyik étkezésre shaket fogyasztottál, arra az étkezésre már nem kell semmi mást enned.
A diétás étkezéshelyettesítő shake ideális mennyiségben tartalmazza azokat a tápanyagokat, amire a szervezetnek a megfelelő működéshez és anyagcsere-folyamatokhoz szüksége van:
- 40% egyedi összetételű, három különböző forrásból származó fehérjét – a jobb felszívódás és az izomzat megtartása érdekében.
- Természetes szénhidrátokat, rostot és zsírsavat a jó közérzetért – hogy kiegyensúlyozott és lendületes maradj a diéta alatt is.
- 23 féle vitamint és ásványi anyagot – hogy vitamindús maradjon a táplálkozásod.
A shake-ben található minőségi fehérjék eltelítenek, így nem leszel éhes a diéta alatt, ráadásul rábírjuk a szervezetet a zsírraktárak lebontására az izom megtartása mellett.
A diétádhoz válaszd a 14 vagy 30 napos diétaprogramjainkat.
A 30 napos diéta menete
Ez a diétaprogram 3 szakaszból áll. Testmagasságtól függően naponta 3-4 vagy 5 étkezésed lesz (lásd lentebb)
1. szakasz (1-2-3. nap): Minden étkezést helyettesíts 1 adag IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő shake-kel.
2. szakasz (4-17. nap): A reggelit, vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Ebédre 600 kcal értékű fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény ételt fogyassz. Ha változatosságra vágysz, az uzsonna lehet 300 kcal értékű étel is.
3. szakasz (18-30. nap): A vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Napi kalória beviteled ezen felül 1200-1500 kcal értékű, fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény étel legyen.
*Ha a magasságod alapján szükséges uzsonnát és tízórait is fogyasztanod, akkor az lehet fehérjedús, szénhidrátszegény étel 300 kcal értékben, vagy 1 adag IdealBody® shake.
-
Tejjel készítve: 4 mérőkanál (35 g) turmixpor 250 ml 1,5% tejben elkeverve.
-
Növényi tejjel vagy vízzel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43g) turmixpor 250 ml (1%-nál alacsonyabb zsírtartalmú) növényi tejben elkeverve. Ezzel a kieső fehérjetartalmat pótolod, nem viszel be plusz kalóriát.
-
Egy doboz turmixporból tejjel 15, növényi tejjel 12 adag készíthető.
-
A doboz tartalmazza a mérőkanalat.
A programok során a testmagasságtól függően 3, 4 vagy 5 étkezés kialakítását javasoljuk:
.jpg)
Ezt a 3-5 étkezést, zöldséglevessel kombinálva, kiválthatod IdealBody® shake-kel a 14 napos diéta esetében vagy 300-600 kalóriás, fehérjedús étkezéssel is kombinálhatod a shakeket, ha a 30 napos programot választod.
Összetevők: szójafehérje izolátum, maltodextrin, sovány tejpor, virágméz, szójaolaj, sűrítőanyag (guargumi, cellulózgumi, xantángumi), inulin, tejfehérje, gluténmentes zabrost, dikálium-foszfát, aroma, só, magnézium-hidroxid, csomósodást gátló (szilícium dioxid), édesítőszer (nátrium-ciklamát, nátrium-szacharin); természetes aroma, színezék: karamell, emulgeálószer (szójalecitin), C-vitamin, vas(II)-szulfát, természetes aroma, E-vitamin, niacin, cink-oxid, réz-glükonát, pantoténsav, mangán-szulfát, B6-vitamin, B2-vitamin, B1-vitamin, antioxidánsok (aszkorbinsav zsírsav-észterei, alfa-tokoferol), B12-vitamin, A-vitamin, folsav, nátrium-szelenit, nátrium-jodid, K-vitamin, biotin, kalcium-karbonát, D-vitamin.
Nyomokban tojást tartalmazhat. Szóját és laktózt tartalmaz.
| Tápérték | 100 g-ban | egy adagban** |
| Energiaérték | 1564 kJ | 1042 kJ |
| 371 kcal | 247 kcal | |
| Zsír | 6,5 g | 6 g |
| -Amelyből telített zsírsavak | 1,4 g | 3,2 g |
| Szénhidrát | 35 g | 24 g |
| -Amelyből cukrok | 10 g | 16 g |
| Rost | 7,6 g | 2,7 g |
| Fehérje | 39 g | 22 g |
| Só | 3,3 g | 1,5 g |
**Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5 %) tejben
| 100 g-ban | NRV%* | egy adagban** | NRV%* | |||
| A-vitamin | 614 | µg | 77 | 244 | µg | 31 |
| D-vitamin | 4,1 | µg | 82 | 1,5 | µg | 30 |
| E-vitamin | 11 | mg | 93 | 3,9 | mg | 32 |
| C-vitamin | 67 | mg | 83 | 27 | mg | 34 |
| K-vitamin | 53 | µg | 71 | 24 | µg | 32 |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0,9 | mg | 83 | 0,4 | mg | 35 |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 1,6 | mg | 111 | 1 | mg | 68 |
| Niacin | 16 | mg | 101 | 5,9 | mg | 35 |
| B6-vitamin | 1,2 | mg | 86 | 0,5 | mg | 38 |
| Folsav | 209 | µg | 104 | 83 | µg | 42 |
| B12-vitamin | 1,3 | µg | 52 | 1,3 | µg | 53 |
| Biotin | 55 | µg | 110 | 28 | µg | 57 |
| Pantoténsav | 3,2 | mg | 53 | 1,8 | mg | 31 |
| Kalcium | 135 | mg | 17 | 347 | mg | 43 |
| Foszfor | 670 | mg | 96 | 460 | mg | 66 |
| Kálium | 917 | mg | 46 | 695 | mg | 35 |
| Magnézium | 263 | mg | 70 | 122 | mg | 33 |
| Vas | 19 | mg | 134 | 6,7 | mg | 48 |
| Szelén | 54 | µg | 98 | 19 | µg | 34 |
| Mangán | 1,9 | mg | 93 | 0,7 | mg | 33 |
| Cink | 8,5 | mg | 85 | 3,9 | mg | 39 |
| Jód | 140 | µg | 93 | 56 | µg | 38 |
| Réz | 1,5 | mg | 150 | 0,6 | mg | 55 |
| *NRV%: Ajánlott napi bevitel %-ban | ||||||
| **Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5%) tejben. | ||||||
Nettó tömeg: 525 g
Tárolás: száraz hűvös helyen.
Minőségét megőrzi (hó/év), lásd a doboz alján. Min. 3 hónap szavatossági idővel szállítjuk a termékeket.
IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő fehérje shake: Testtömeg-szabályozás célját szolgáló, a napi étrend egy részét helyettesítő élelmiszer cukorral és édesítőszerrel. Értékes fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, hatékonyságát klinikai tesztek is igazolják. Cukorbetegek csak kezelőorvosuk beleegyezésével fogyasszák.
Gyártatja és forgalmazza: Idealbody Kft., 1033 Budapest, Szentendrei út 95.
Származási hely: Németország
