BLOG

Az egészséges életmódról szinte mindenkinek megvan a véleménye. Egyesek a tiszta táplálkozásban, mások a napi mozgásban, és van, aki a testi-lelki harmóniában találja meg az egészséges élet legfontosabb elemeit. Melyik út a legjobb, és hogyan élhetsz egészségesen diéta alatt is? Lássuk, hogyan kerülhető el az egészségtelen életmód csapdája!

Miért fontos a megfelelő mennyiségű protein bevitele, és mennyit kell belőle fogyasztani? Hogyan segít a fehérje fogyókúra esetén, és mi a fehérjepor hatása az izomtömegre? Cikkünkben megválaszoljuk leggyakoribb kérdéseiteket a fehérje hatása és adagolása kapcsán.

A fogyás az egyik leggyakoribb vágy, ami az újévi fogadalmak között is legtöbbször vezeti a listát. Sokan azonban már februárra feladják a próbálkozást, mert nem érik el a kívánt eredményt. Ha te is úgy érzed, hogy elakadtál a fogyásban, ne aggódj! Ebben a cikkben szakértőink válaszolnak a leggyakoribb kérdésekre, hogy segítsenek megtalálni a probléma gyökerét és megtörni a stagnálást.

Minden, amit a diétás shakekről tudni akartál: állaguk, oldhatóságuk, tápanyagtartalmuk. Válaszd a legjobbat, érd el egészséges céljaidat!

Mire jó a kollagén és mire nem? Mi az, amit talán rosszul tudtál és mi az, amiről talán máshol nem olvastál igazat? A cikkben fény derül minderre.

Miben van kollagén? Melyek azok a természetes kollagénforrások, amelyek fokozzák a test kollagén termelődését?

A tudatos bőrápolás otthon, házilag is eredményes lehet, amennyiben a megfelelő termékeket használjuk és tudjuk, hogyan érdemes belekezdeni! 

Az elasztin egy fehérje, a bőr rugalmassága szempontjából talán az egyik legfontosabb a kollagén és a hialuronsav mellett. Mit kell tudni róla?

A kalóriadeficit a diéta egyik legfontosabb hívószava, hiszen e nélkül a súlyvesztés nem tud létrejönni. De hogyan érhetjük el a kalóriadeficitet?

A hialuronsav legfőbb előnye a vízmegtartás — vagyis a bőrünk rugalmasságának megtartása. De mi is ez pontosan, miben van és milyen hatásai vannak?

Mi az anti aging jelentése, hogyan is valósítható meg a gyakorlatban a bőrfiatalítás? Íme minden, amit az öregedés elleni harcról tudni érdemes!

A fehérje a legfontosabb makrotápanyag, amivel kalkulálni kell az izomnövekedés/súlyvesztés eléréséhez. De vajon mit kell róla tudni?