Az IdealBody® diétás fehérje shake egy testtömeg-szabályozás céljára szolgáló, a napi étrend egy vagy több étkezését helyettesítő élelmiszer rostokkal, vitaminokkal, cukorral és édesítőszerekkel.
Ez a komplex étkezéshelyettesítő shake önmagában helyettesít egy teljes értékű étkezést. Ez azt jelenti, hogy amelyik étkezésre shaket fogyasztottál, arra az étkezésre már nem kell semmi mást enned.
A diétás étkezéshelyettesítő shake ideális mennyiségben tartalmazza azokat a tápanyagokat, amire a szervezetnek a megfelelő működéshez és anyagcsere-folyamatokhoz szüksége van:
- 40% egyedi összetételű, három különböző forrásból származó fehérjét – a jobb felszívódás és az izomzat megtartása érdekében.
- Természetes szénhidrátokat, rostot és zsírsavat a jó közérzetért – hogy kiegyensúlyozott és lendületes maradj a diéta alatt is.
- 23 féle vitamint és ásványi anyagot – hogy vitamindús maradjon a táplálkozásod.
A shake-ben található minőségi fehérjék eltelítenek, így nem leszel éhes a diéta alatt, ráadásul rábírjuk a szervezetet a zsírraktárak lebontására az izom megtartása mellett.
A diétádhoz válaszd a 14 vagy 30 napos diétaprogramjainkat.
A 30 napos diéta menete
Ez a diétaprogram 3 szakaszból áll. Testmagasságtól függően naponta 3-4 vagy 5 étkezésed lesz (lásd lentebb)
1. szakasz (1-2-3. nap): Minden étkezést helyettesíts 1 adag IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő shake-kel.
2. szakasz (4-17. nap): A reggelit, vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Ebédre 600 kcal értékű fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény ételt fogyassz. Ha változatosságra vágysz, az uzsonna lehet 300 kcal értékű étel is.
3. szakasz (18-30. nap): A vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Napi kalória beviteled ezen felül 1200-1500 kcal értékű, fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény étel legyen.
*Ha a magasságod alapján szükséges uzsonnát és tízórait is fogyasztanod, akkor az lehet fehérjedús, szénhidrátszegény étel 300 kcal értékben, vagy 1 adag IdealBody® shake.
-
Tejjel készítve: 4 mérőkanál (35 g) turmixpor 250 ml 1,5% tejben elkeverve.
-
Növényi tejjel vagy vízzel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43g) turmixpor 250 ml (1%-nál alacsonyabb zsírtartalmú) növényi tejben elkeverve. Ezzel a kieső fehérjetartalmat pótolod, nem viszel be plusz kalóriát.
-
Egy doboz turmixporból tejjel 15, növényi tejjel 12 adag készíthető.
-
A doboz tartalmazza a mérőkanalat.
A diétaprogramok során a testmagasságtól függően 3, 4 vagy 5 étkezés kialakítását javasoljuk egy nap:
Ezt a 3-5 étkezést, zöldséglevessel kombinálva, kiválthatod IdealBody® shake-kel a 14 napos diéta esetében vagy 300-600 kalóriás, fehérjedús étkezéssel is kombinálhatod a shake-eket, ha a 30 napos programot választod.
Összetevők: szójafehérje, maltodextrin, sovány tejpor, zsírszegény kakaópor, emulgeálószer: szójalecitin; mézpor (virágméz, maltodextrin), sűrítőanyagok: guargumi, xantángumi, nátrium-karboxi-metil-cellulóz; inulin, zabrost, aroma, micelláris kazein (emulgeálószer: napraforgólecitin), kalcium-karbonát, kálium-citrát, magnézium-karbonát, só, édesítőszerek: nátrium-ciklamát, nátrium-szacharin; csomósodást gátló anyag: szilícium-dioxid; L-karnitin, mio-inozitol, L-aszkorbinsav (C-vitamin), cink-glükonát, vas(II)-szulfát, DL-alfa-tokoferil-acetát (E-vitamin), nikotinamid (niacin), retinil-acetát (A-vitamin), kalcium-D-pantotenát (pantoténsav), réz-glükonát, mangán-glükonát, cianokobalamin (B12-vitamin), mangán-szulfát, piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin), riboflavin (B2-vitamin), tiamin-mononitrát (B1-vitamin), kolekalciferol (D3-vitamin), fillokinon (K1-vitamin), pteroil-monoglutaminsav (folsav), kálium-jodid, nátrium-szelenit, D-biotin.
Szóját, glutént és laktózt tartalmaz. Nyomokban tojást tartalmazhat.
| Tápérték |
100 g-ban |
egy adagban** |
||||
| Energiaérték | 1535 | kJ | 1031 | kJ | ||
| 364 | kcal | 245 | kcal | |||
| Zsír | 7,5 | g | 6,4 | g | ||
| amelyből telített zsírsavak | 1,5 | g | 3,2 | g | ||
| Szénhidrát | 26,8 | g | 21,4 | g | ||
| amelyből cukrok | 8,5 | g | 15 | g | ||
| Élelmi rost | 9 | g | 3,0 | g | ||
| Fehérje | 42,5 | g | 23,4 | g | ||
| Só | 2,01 | g | 1,0 | g | ||
| 100g-ban | NRV%* | egy adagban** | NRV%* | |||
| Linolénsav | 3,1 | g | - | 1,1 | g | - |
| A-vitamin | 832 | µg | 104 | 324 | µg | 40 |
| D-vitamin | 4,3 | µg | 86 | 1,58 | µg | 32 |
| E-vitamin | 12,5 | mg | 104 | 4,5 | mg | 37 |
| C-vitamin | 136 | mg | 170 | 52 | mg | 65 |
| B1-vitamin | 1,2 | mg | 109 | 0,52 | mg | 47 |
| B2-vitamin | 1,67 | mg | 119 | 1,03 | mg | 74 |
| Niacin | 16,7 | mg | 104 | 6,1 | mg | 38 |
| B6-vitamin | 1,48 | mg | 106 | 0,63 | mg | 45 |
| Folsav | 287,4 | µg | 144 | 113,1 | µg | 57 |
| B12-vitamin | 4,64 | µg | 186 | 2,63 | µg | 105 |
| Biotin | 53,1 | µg | 106 | 28,6 | µg | 57 |
| Pantoténsav | 6,56 | mg | 109 | 3,2 | mg | 53 |
| Kálium | 995 | mg | 50 | 736 | mg | 37 |
| Kalcium | 740 | mg | 92 | 554 | mg | 69 |
| Nátrium | 0,804 | g | 33 | 0,4 | g | 17 |
| Vas | 27,3 | mg | 195 | 9,7 | mg | 69 |
| Magnézium | 284,9 | mg | 76 | 130 | mg | 35 |
| Szelén | 65 | µg | 118 | 22,7 | µg | 41 |
| Mangán | 2,11 | mg | 105 | 0,74 | mg | 37 |
| Cink | 11 | mg | 110 | 4,9 | mg | 49 |
| Jód | 149,4 | µg | 100 | 81,5 | µg | 54 |
| Réz | 1,24 | mg | 124 | 0,46 | mg | 46 |
| *NRV%: Ajánlott napi bevitel %-ban | ||||||
| **Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5%-os) tejben. | ||||||
| Aminosav mérleg 100 g-ban | * esszenciális aminosavak | |||||
| L-Isoleucin* | 4,5 | g | ||||
| L-Leucin* | 8 | g | ||||
| L-Lizin* | 6,3 | g | ||||
| L-Metionin* | 1,3 | g | ||||
| L-Fenilalanin* | 5,2 | g | ||||
| L-Treonin* | 4,2 | g | ||||
| L-Triptofán* | 1,1 | g | ||||
| L-Valin* | 4,7 | g | ||||
| L-Arginin | 7,1 | g | ||||
| L-Cisztein | 1,5 | g | ||||
| L-Hisztidin | 2,9 | g | ||||
| L-Tirosin | 3,7 | g | ||||
| L-Alanin | 4,2 | g | ||||
| L-Aszparaginsav | 11,7 | g | ||||
| L-Glutaminsav | 19,3 | g | ||||
| L-Glicin | 4 | g | ||||
| L-Prolin | 5,8 | g | ||||
| L-Szerin | 4,9 | g | ||||
L-karnitin 100 mg / adag.
Nettó tömeg: 525 g
**Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5 %) tejben
Tárolás: száraz hűvös helyen.
Minőségét megőrzi (hó/év), lásd a doboz alján. Min. 3 hónap szavatossági idővel szállítjuk a termékeket.
IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő fehérje shake: Testtömeg-szabályozás célját szolgáló, a napi étrend egy részét helyettesítő élelmiszer cukorral és édesítőszerrel. Értékes fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, hatékonyságát klinikai tesztek is igazolják. Cukorbetegek csak kezelőorvosuk beleegyezésével fogyasszák.
Gyártatja és forgalmazza: Idealbody Kft., 1033 Budapest, Szentendrei út 95.
Származási hely: Németország
