Az IdealBody® diétás fehérje shake egy testtömeg-szabályozás céljára szolgáló, a napi étrend egy vagy több étkezését helyettesítő élelmiszer rostokkal, vitaminokkal, cukorral és édesítőszerekkel.
Ez a komplex étkezéshelyettesítő shake önmagában helyettesít egy teljes értékű étkezést. Ez azt jelenti, hogy amelyik étkezésre shaket fogyasztottál, arra az étkezésre már nem kell semmi mást enned.
A diétás étkezéshelyettesítő shake ideális mennyiségben tartalmazza azokat a tápanyagokat, amire a szervezetnek a megfelelő működéshez és anyagcsere-folyamatokhoz szüksége van:
- 40% egyedi összetételű, három különböző forrásból származó fehérjét – a jobb felszívódás és az izomzat megtartása érdekében.
- Természetes szénhidrátokat, rostot és zsírsavat a jó közérzetért – hogy kiegyensúlyozott és lendületes maradj a diéta alatt is.
- 23 féle vitamint és ásványi anyagot – hogy vitamindús maradjon a táplálkozásod.
A shake-ben található minőségi fehérjék eltelítenek, így nem leszel éhes a diéta alatt, ráadásul rábírjuk a szervezetet a zsírraktárak lebontására az izom megtartása mellett.
A diétádhoz válaszd a 14 vagy 30 napos diétaprogramjainkat.
A 30 napos diéta menete
Ez a diétaprogram 3 szakaszból áll. Testmagasságtól függően naponta 3-4 vagy 5 étkezésed lesz (lásd lentebb)
1. szakasz (1-2-3. nap): Minden étkezést helyettesíts 1 adag IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő shake-kel.
2. szakasz (4-17. nap): A reggelit, vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel.. Ebédre 600 kcal értékű fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény ételt fogyassz. Ha változatosságra vágysz, az uzsonna lehet 300 kcal értékű étel is.
3. szakasz (18-30. nap): A vacsorát (szükség szerint a tízórait, uzsonnát is*) helyettesítsd 1 adag IdealBody® shake-kel. Napi kalória beviteled ezen felül 1200-1500 kcal értékű, fehérjében gazdag, és szénhidrátszegény étel legyen.
*Ha a magasságod alapján szükséges uzsonnát és tízórait is fogyasztanod, akkor az lehet fehérjedús, szénhidrátszegény étel 300 kcal értékben, vagy 1 adag IdealBody® shake.
-
Tejjel készítve: 4 mérőkanál (35 g) turmixpor 250 ml 1,5% tejben elkeverve.
-
Növényi tejjel vagy vízzel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43g) turmixpor 250 ml (1%-nál alacsonyabb zsírtartalmú) növényi tejben elkeverve. Ezzel a kieső fehérjetartalmat pótolod, nem viszel be plusz kalóriát.
-
Egy doboz turmixporból tejjel 15, növényi tejjel 12 adag készíthető.
-
A doboz tartalmazza a mérőkanalat.
A diétaprogramok során a testmagasságtól függően 3, 4 vagy 5 étkezés kialakítását javasoljuk egy nap:
Ezt a 3-5 étkezést, zöldséglevessel kombinálva, kiválthatod IdealBody® shake-kel a 14 napos diéta esetében vagy 300-600 kalóriás, fehérjedús étkezéssel is kombinálhatod a shake-eket, ha a 30 napos programot választod.
Összetevők: szójafehérje izolátum, maltodextrin, sovány joghurtpor, virágméz, szójaolaj, zabrost, inulin, sűrítőanyagok(guargumi, cellulózgumi); aroma, tejfehérje, dikálium-foszfát, sovány tejpor, magnézium-hidroxid, csomósodást gátló szer (szilícium-dioxid); inozitol, édesítőszerek (nátrium-ciklamát, nátrium-szacharin); emulgeálószer (szójalecitin); színezék (karotin); C-vitamin, vas(II)-szulfát, természetes aroma, E-vitamin, niacin, cink-oxid, réz-glükonát, pantoténsav, mangán-szulfát, B6-vitamin, B2-vitamin, B1-vitamin, antioxidánsok (aszkorbinsav zsírsav-észterei, alfa tokoferol); B12-vitamin, A-vitamin, folsav, nátrium-jodid, nátrium szelenit, K-vitamin, biotin, só, kalcium-karbonát, D-vitamin.
Nyomokban tojást tartalmazhat. Szóját, laktózt és glutént tartalmaz.
| Tápérték | 100 g-ban | egy adagban** | ||||
| Energiaérték | 1564 | kJ | 1042 | kJ | ||
| 371 | kcal | 247 | kcal | |||
| Zsír | 6,2 | g | 5,9 | g | ||
| amelyből telített zsírsavak | 1,3 | g | 3,2 | g | ||
| Szénhidrát | 34 | g | 24 | g | ||
| amelyből cukrok | 11 | g | 16 | g | ||
| Élelmi rost | 8,6 | g | 3 | g | ||
| Fehérje | 40 | g | 22 | g | ||
| Só | 2 | g | 1 | g | ||
| 100 g-ban | % NRV* | 100 g-ban | % NRV* | |||
| A-vitamin | 606 | µg | 76 | 242 | µg | 30 |
| D-vitamin | 4,3 | µg | 86 | 1,6 | µg | 31 |
| E-vitamin | 11 | mg | 94 | 3,9 | mg | 33 |
| K-vitamin | 52 | µg | 70 | 23 | µg | 31 |
| C-vitamin | 70 | mg | 87 | 29 | mg | 36 |
| Tiamin (B1) | 0,9 | mg | 82 | 0,4 | mg | 35 |
| Riboflavin (B2) | 1,4 | mg | 100 | 0,9 | mg | 64 |
| Niacin | 13 | mg | 83 | 4,8 | mg | 30 |
| B6-vitamin | 1,2 | mg | 87 | 0,5 | mg | 38 |
| Folsav | 208 | µg | 104 | 83 | µg | 41 |
| B12-vitamin | 1,0 | µg | 40 | 1,2 | µg | 49 |
| Biotin | 54 | µg | 108 | 28 | µg | 56 |
| Pantoténsav | 3,3 | mg | 56 | 1,9 | mg | 32 |
| Kálium | 935 | mg | 47 | 702 | mg | 35 |
| Kalcium | 157 | mg | 20 | 355 | mg | 44 |
| Foszfor | 667 | mg | 95 | 458 | mg | 65 |
| Vas | 18 | mg | 129 | 6,4 | mg | 46 |
| Magnézium | 263 | mg | 70 | 122 | mg | 33 |
| Szelén | 50 | µg | 92 | 18 | µg | 32 |
| Mangán | 1,7 | mg | 86 | 0,6 | mg | 30 |
| Cink | 8,6 | mg | 86 | 3,9 | mg | 39 |
| Jód | 165 | µg | 110 | 65 | µg | 43 |
| Réz | 1,5 | mg | 148 | 0,5 | mg | 54 |
| *NRV%: Ajánlott napi bevitel %-ban | ||||||
| **Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5%-os) tejben. | ||||||
| Aminosavmérleg 100 g-ban | * esszenciális aminosavak | |||||
| L-Isoleucin* | 5,1 | g | ||||
| L-Leucin* | 8,3 | g | ||||
| L-Lizin* | 6,7 | g | ||||
| L-Metionin* | 1,5 | g | ||||
| L-Fenilalanin* | 5,4 | g | ||||
| L-Treonin* | 3,8 | g | ||||
| L-Triptofán* | 1,3 | g | ||||
| L-Valin* | 5,2 | g | ||||
| L-Arginin | 7,1 | g | ||||
| L-Cisztein | 1,3 | g | ||||
| L-Hisztidin | 2,7 | g | ||||
| L-Tirosin | 4 | g | ||||
| L-Alanin | 4,3 | g | ||||
| L-Aszparaginsav | 11 | g | ||||
| L-Glutaminsav | 19 | g | ||||
| L-Glicin | 4 | g | ||||
| L-Prolin | 5,2 | g | ||||
| L-Szerin | 4,8 | g | ||||
**Adagnagyság átlagosan: 35 g por 250 ml zsírszegény (1,5 %) tejben
Energiaérték 100 ml fogyasztásra kész adagban: 98,8 kcal/346 kJ
Nettó tömeg: 525 g
Tárolás: száraz hűvös helyen.
Minőségét megőrzi (hó/év), lásd a doboz alján. Min. 3 hónap szavatossági idővel szállítjuk a termékeket.
IdealBody® diétás étkezéshelyettesítő fehérje shake: Testtömeg-szabályozás céljára szolgáló, a napi étrend egy részét helyettesítő élelmiszer cukorral és édesítőszerrel. Értékes fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, hatékonyságát klinikai tesztek is igazolják. Cukorbetegek csak kezelőorvosuk beleegyezésével fogyasszák.
Gyártatja és forgalmazza: Idealbody Kft. 1033 Budapest, Szentendrei út 95.
Származási hely: Németország
