3 extra IdealBody® recept Csigó Zitától

Az IdealBody diétaprogramok kidolgozásakor arra törekedtünk, hogy a lehető legegyszerűbb és könnyen betartható legyen. A diétaprogramokban vannak turmixos és hagyományos szilárd étkezések, ezekre hoztunk most néhány példát. Sokaknak a fogyókúrás menüről a natúr csirke rizs jut az eszükbe, ám mi ennél sokkal változatosabban, ízletesebben képzeljük el a diétát, ami innentől már nem is tűnik annyira fogyókúrának! 

A diétaprogramba illeszkedő receptek kialakításánál arra törekedtünk, hogy 

• egyszerűen beszerezhető alapanyagokat használjunk;
• laktató és ízletes legyen az étel;
• férj- és gyerekbarát legyen a menü, hogy ne kelljen kétfelé főznöd.

Szilvi a Diétás receptek, izgalmas ízek szakácskönyvből készítette el az egyik reggeli receptjét.

Nézd meg kedvcsináló videónkat:

A receptek megalkotója

Csigó Zita gasztrobloggerrel összefogva létrehoztuk az első IdealBody®-s szakácskönyvet, a Diétás receptek, izgalmas ízek című szakácskönyvet, majd később a mintaétrendeket.  

„Amire egyértelműen törekedtem, az a változatosság. Sok diéta ott bukik meg, hogy a fogyni vágyó ember önsanyargatásba kezd (nem kell, sőt egyértelműen árt), valamint kering egy olyan tévképzet, hogy aminek van íze (vagy még "rosszabb", egyenesen finom), az tuti hizlal. 

A megadott kalória- és szénhidrátértékek bőven adtak teret, hogy jobbnál jobb ízesítéseket, párosításokat találjak ki. Mert az "unalmas" rizs minden, csak nem unalmas, és a zöldségeket, húsokat is annyi különböző módon el lehet készíteni... Valamennyi recept minimális olívaolajat, zsírszegény hozzávalókat preferál, így tudtam szinte észrevétlenül faragni a kalóriákon, a felszabaduló "helyet" pedig megtölteni sok-sok ízzel.”  – írja Csigó Zita a receptkönyv születéséről a blogján.