biroe

2021-03-07 09:02:58

#karanténban

biroe

2021-01-24 16:48:04

Úrjakezdés...sokadszorra. De most erős leszek. És kitartó! :D

biroe

2019-11-29 15:41:26

Újrakezdés...

biroe

2018-12-16 19:25:47

Nos, mivel Székelyföldre utazom, szüneteltetem a diétámat, de igyekszem nem degeszre enni magam az ünnepek alatt. Januárban folytatom, mert a júniusi cél 65 kg. :)

Szakértői Tanács Tamarától

2018-12-13 17:12:15

Kedves Emőke! Hajrá, csak így tovább! :)

biroe

2018-12-12 09:21:56

Köszönöm a tippet! :) Igazából elég nehezen bírom ebéd nélkül, úgyhogy ezt a tanácsot most megfogadom. :D Már az jó lesz, ha az új évet 6-ossal kezdem, aztán nyárra csak elérem az álomsúlyt is, szépen, ha kitartó vagyok. :) Emőke.

Szakértői Tanács Tamarától

2018-12-11 08:36:28

Kedves Biroe! A grafikonból úgy látom, hogy a fogyás picit lassabb ütemű. Mivel már közel vagy az ideális testsúlyodhoz (10 kg-n belül), érdemes lenne megfontolni, hogy menet közben áttérj a 30 napos program 2. szakaszára, ahol reggeli, vacsi turmix, ebéd

biroe

2018-12-06 09:02:36

Némi pihenő után most ismét belevágtam a 14 naposba, ma van a 3. napom! Karácsonyra remélem 6-ossal fog kezdődni a kilóim száma most már tényleg. :)

biroe

2018-11-05 12:13:25

Mivel az elmúlt 5 napot otthon töltöttem a szüleimnél, igazából örülök, hogy nem híztam. Fogyásra ugyanis esélyem sem volt. :D

biroe

2018-10-15 06:53:43

Hát igen... a hétvége... :( :D

biroe

2018-10-07 10:29:44

Így indítom a következő 30 napos ciklust, amit igyekszem még pontosabban betartani, hogy 30 nap múlva 6-tal kezdődjön a kilóim száma. :D

biroe

2018-10-04 12:05:05

Nekem ma jár le a 30 nap, és teljesen elégedett vagyok az eredménnyel. :) Hétfőtől újrakezdem. az új cél: 70 alá kerülni.

Szakértői Tanács Nikitől

2018-09-11 09:59:33

Kedves biroe! Fogyinaplód alapján úgy látjuk, hogy szükséges lehet a diétád pontosítása. Ha megengeded, szeretnék feltenni néhány kérdést, amire szívesen venném, ha válaszolnál: Hogyan adagolod a turmixot és hányszor fogyasztod egy nap? Tejjel vagy vízzel