A személyes vásárlás szünetel. Webshopban: ingyenes szállítás 30 000 Ft felett

EHBogi81
EHBogi81

EHBogi81

40 éves 165 cm

Kezdõ súly: 84.3 kg

Aktuális súly: 83 kg

Cél: 80 kg

A motiváció:

Testsúly-diagram

Testsúly
BMI

Kommentek

EHBogi81

EHBogi81

2022-01-18 17:43:19

Kedves Napló! Beteg voltam és a 18 napon elcsábultam és most utálom magam! Eddig megtudtam állni, hogy ne egyek csigát erre tessék. Ma ettem. Remélem legközelebb erősebb leszek! HAJRÁ!!!!

EHBogi81

EHBogi81

2022-01-13 07:37:12

Kedves Naplóm. Tegnap óta beteg vagyok így most semmit se tudok csinálni. Ez nagyon elkeserít.

EHBogi81

EHBogi81

2022-01-10 12:15:11

Kedves Napló! Ma végre megérkezett az ugrálókötél, amit rendeltem. És hozzá rendeltem még egy edző nadrágot is így itthon is végre el tudom kezdeni az edzés tervet. Tegnap este végre nem éreztem a "falási" rohamot ez szerintem nagyon jó. Nem szeretnék még egyszer kövér lenni és nem szeretném azt látni a tükörbe, amit most látok.

EHBogi81

EHBogi81

2022-01-08 06:50:20

Kedves Naplóm! Nagyon mérges vagyok magamra. Tegnap ugyanis este ettem egy pizza szeletet. Igen a régi szokás. A rossz szokás. Holott már épp, hogy kezdtem fejben össze állni. Erre tessék tegnap vétkeztem. Erről szeretnék leszokni.Vettem egy ugrókötelet, remélem most végre megérkezik. Eddig ugyanis 2 különböző cégtől rendeltem ugrókötelet egyik sem tudta leszállítani azt. Arra gondoltam ugyanis, hogy minden nap 5 többet fogok ugrani a kötélen. Tehát kezdem 5 ugrással majd 10-15-20 és így tovább. Remélem sikerül:)

EHBogi81

EHBogi81

2022-01-06 06:13:05

Kedves Napló! Tegnap megérkezett a csomag, amit rendeltem benne az epres és a csokis shakel illetve az útifűmaggal és egy nagyon kedves üzenettel, amin ez állt: "Hajrá". Ez most tényleg nagyon jól esett! Fejben már össze állt az életmódváltásommal kapcsolatos dolgok, próbálok tudatosabban étkezni. Edezni most egy műtét miatt nem lehet ezért minden nap gyaloglok és mérem a gyaloglási időmet. Tegnap 7 km gyalogoltam. Szerintem kezdésnek egész jó:)

EHBogi81

EHBogi81

2022-01-04 06:17:17

2022.01.01 megfogadtam, hogy leküzdőm a démonaimat és végre nem fogyni szeretnék, hanem életmódot váltani. Egészségtudatosabban szeretnék élni. Rájöttem, hogy függő vagyok. Nem kaja függő, hanem szénhidrát függő. Ez így nem jó. Elterveztem, hogy szép lassan és fokozatosan /tudatosan/ lépésről-lépésre szeretnék haladni. Apró változtatásokkal kezdem. Remélem sikerülni fog.

Szakértői tanács Barbarától

Szakértői tanács Barbarától

2021-04-30 12:24:16

Kedves EHBogi81! A grafikonodból látom, hogy megakadtál a diétában. Ha segítségre van szükséged, fordulj hozzánk bizalommal akár itt, akár az info@turbodieta.hu e-mail címen, hogy átbeszélhessük a diétád és beinduljon a fogyás. :)

Diet

Szeretnél te is fogyinaplót?

Kezdd el mától!!

regisztrálok regisztrálok

Ideális testsúlykalkulátor: találd meg a hozzád illő diétát

Töltsd ki és megmutatjuk a megfelelő IdealBody® programot!

Nemed:

kg

cm

Akciók és tippek a postafiókodban

Rendeld meg online!
Rendeld meg online! webshop
Vagy keresd a drogériákban, szupermarketekben, patikákban és gyógynövényboltokban!