klaudykla

2021-12-12 12:36:18

Ismét "enyhén" meghíztam. Kiderült, hogy alul múködik a pajzsmirigyem, és rengeteget felszedtem rövid idő alatt. Itt az ideje újra a fehérje diétát választanom, hátha sikerül fogynom.

klaudykla

2017-08-28 14:26:19

TD nélkül tudatos táplálkozással is csökken a súlyom, egy kis edzéssel összekapcsolva... a célom 69 kg legalább is az orvos szerint, de a környeztem szerint nem nagyon kellene fogynom, szerintük még pont van mit rajtam fogni, ami kell. Én azért jobban ére

klaudykla

2017-08-11 08:23:55

Párnap szünetet tartva(nem eszem a turmixot), most úgy tűnik, hogy tudom tartani a súlyomat, aminek igazán örülök, bár nem tudom, hogy ez meddig fog tartani, hisz akár mikor diétáztam, fogyókúráztam, miután abbahagytam pár napig-hétig tudtam tartani a súl

Szakértői Tanács Tamarától

2017-07-24 11:07:15

Kedves Klaudykla! Örülünk, hogy beindult a fogyásod. A környezeted visszajelzése alapján ("össze vagy szakadva") érdemes lenne még egy pici figyelmet fordítani a napi kalóriabevitelre. Te is tudod ellenőrizni pl. a www.kaloriabazis.hu oldalon az elfogyasz

klaudykla

2017-07-24 09:11:55

Ismételten beindult a fogyásom, nem nagy mértékben, de elindult, ennek nagyon örülök. Pár napja elkezdtem tornázni napi 30-40 perc. Napi többször eszem salátát, húsokat bár nem nagyon kívánom az ételt, valamikor csak azért eszem, mert tudom, hogy kell ah

Szakértői Tanács Rékától

2017-07-12 16:55:51

Kedves Klaudykla! Edu észrevételét köszönöm, és jók a meglátásai. :) Magasságod miatt valóban a napi 4 étkezésre van szükség, azaz reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora. A szilárd étkezéseidnél az is fontos, hogy 600 kcal-nál kevesebb ne legyen, tehát a megfele

Edina

2017-07-12 09:25:45

Szia! Nem akarok okoskodónak tűnni, vagy ilyesmi, de szerintem a magasságod miatt plusz még egy turmixot kellene innod például uzsonnára. Én azt gondolom, hogy ha nem viszel be elég energiát, kalóriát stb. akkor a szervezeted megijed, elkezd raktározni am

klaudykla

2017-07-12 08:39:45

Najó, én ezt már nem értem, reggelre és vacsira eszem a turmixot, ebédre csak natúr csirkemellet és friss salátát eszem, akkor miért nő ennyire a súlyom?! Lassan úgy érzem, hogy egy pohár víztől is hízom, még a pohártól is...

klaudykla

2017-07-11 07:53:46

Áttértem a 30 napos programra, 1,6 kilót szedtem fel 3 nap alatt, kicsit frusztrál a dolog, de bízom benne, hogy meg fog állni, és hamarosan elkezd csökkenni a súlyom.

klaudykla

2017-07-02 20:36:12

18 kiló 2 hónap alatt! Azt hiszem ez szép eredmény. Mindezt éhezés nélkül értem el, remélem tovább is fog működni s elérem a célomat! Még 30kg!