5 perc
olvasnivaló
2024. június 20.
A cikk szerzõje:
IdealBody®
A legtöbben a fehérjeturmix vagy a fogyókúrás kapszula felé nyúlunk. De vajon melyik a hatékonyabb?
Tápláló fehérjeturmix a fogyáshoz: Miért jobb a shake, mint a kapszula?
Mindannyian keressük a kulcsot ahhoz, hogy a lehető legkevesebb energia befektetésével és minimális változtatással bombaformába kerüljünk. A legtöbben már túl vagyunk egy pár kudarcon, és sokan tapasztaltuk már, milyen nehezen és hosszútávon mennyire eredménytelenek a diéták és fogyókúrák. Szerencsére vannak azonban olyan diétás módszerek is, amik bizonyítottan működnek. A legtöbben a fehérjeturmix vagy a fogyókúrás kapszula felé nyúlunk. De vajon melyik a hatékonyabb?
Shake vagy kapszula?
A legtöbben az egyszerűsége, és a napi rutinba való könnyű beillesztése miatt vagy a diétás turmixokhoz, vagy a zsírégető, fogyókúrás kapszulákhoz nyúlnak. De melyik a jobb? Melyikkel fogunk eredményesebben lefogyni? A mérleg egyértelműen a shake irányába billen, több okból is. Az egyik az, hogy egyes turmixok – például az IdealBody fehérjeturmix- egy teljes értékű főétkezést helyettesítenek, míg a zsírégető kapszulák általában csak és kizárólag étrend kiegészítők. Emellett a turmixok ízeit váltogathatjuk, így változatosabb a fogyókúránk, miközben élvezzük is az ízeket. A kapszuláról ez nem mondható el, és még az étrend kialakítása miatt is fájhat a fejünk. A kapszula csökkenti az éhséget és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, illetve zsírégető hatóanyag van benne. De a szedése mellett szigorú diétát kell tartanunk, nagyon oda kell figyelnünk az étkezésünkre, hogy tényleg hatékonyan működjön.
Ha ez nem lenne elég, egy Pennsylvaniai Egyetemen végzett kutatás azt találta, hogy a legtöbb kapszulás készítmény nemhogy nem segít a fogyásban, hanem még hizlal is. A vizsgálat szerint ennek pszichológiai okai vannak, a kapszulákat szedő személyek kevésbé figyeltek oda táplálkozásukra a diéta ideje alatt, mivel „úgyis szedik a bogyókat”. A pirulák hasonlóan működnek, mint a koplalás- magyarázzák a szakemberek.
A shake esetében sokkal egyszerűbben működik a fogyókúra, mivel itt nem kell annyira szigorú életmódváltást csinálni, és az étkezés is sokkal lazább. Természetesen a minimális odafigyelés itt is szükséges, ugyanakkor a szervezet nem nélkülöz, nem kell koplalni. Az étkezéshelyettesítő turmixok fogyasztása során a szervezet továbbra is kiegyensúlyozott marad, hiszen eltelítődik olyan vitaminokkal, amikre szüksége van.
KIPRÓBÁLOM A TURMIXOT!
részletek
Miért jobb a shake?
A shake lehetővé teszi a kalóriabevitel szabályozását a könnyű és biztonságos érdekében. Az IdealBody például egy kiváló, német minőségű fehérjeturmix a főétkezések helyettesítésére, és a segítségével akár sport és életmódváltás nélkül is lefogyhatunk. A turmixok amellett hogy nagyon finomak, mindent tartalmaznak, amire a szervezetünknek szüksége van: természetes szénhidrátokat, rostot és zsírsavat a jó közérzetért, 23 vitamint és ásványi anyagot, hogy energikusan és jóllakottan tudd tartani magad végig a fogyókúrád során. Kiegyensúlyozott étrenddel, folyadékbevitellel, fizikai aktivitással és megfelelő pihenéssel kombinálva ez a termék segít a súlycélok biztonságos elérésében és az eredmények megőrzésében.
A benne lévő fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához és növekedéséhez. A csökkentett kalóriatartalmú diéta alatt, a 40% egyedi összetételű, három különböző forrásból származó turmix fehérje tartalma segít fenntartani és felépíteni az izomzatot, elősegíti a zsírvesztést izom helyett. Ha hagyományos, csökkentett kalóriatartalmú, alacsony fehérjetartalmú diétával fogyunk le, az elvesztett súly 20-30%-a izomból történik majd, ezért a kívánt testsúly elérése és megtartása érdekében különösen fontos a fehérjében gazdag élelmiszerek beillesztése a mindennapjainkban.
Ezen kívül a fehérjében gazdag ételek elősegítik és fenntartják a jóllakottság érzését, illetve a fehérjeturmixok a főétkezések kiváltása során nem csak az alaknak tesznek jót, hanem az étvágy szabályozásához is segítségül hívhatjuk őket.
Neked is segítünk lefogyni, kattints IDE!
Hogyan vágjak bele a shake diétába?
Szeretnéd elérni az ideális testsúlyodat, de tanácstalan vagy, hogy milyen étrendhez nyúlj, ami egyszerű, fenntartható és nem kíván tőled rengeteg főzéssel és bevásárlással töltött időt?
Az IdealBody® diétás étrendtervező segít megtervezni számodra az ideális étrendet. Csak töltsd ki a diétakalkulátort, és már küldjük is a javasolt programot számodra.
A diétás étrendtervező kalkulátor segítségével egy komplett diétás étrendet kapsz, amelyet könnyű követni, termékeink pedig végig kísérnek az utadon, hiszen nemcsak kiváló minőségű fehérje turmixainkkal támogatjuk a fogyásodat, hanem diétás leveseinkkel is, amelyeket érdemes kiegészíteni kollagének, valamint vitaminok és antioxidánsok szedésével is a teljeskörű egészségért és szépségért.
Az IdealBody turmix diétájának első lépéseként mindenképp töltsd ki a DIÉTA TERVEZŐT, ami alapján megmutatjuk, melyik csomagok számodra a legmegfelelőbbek. Emellett kapsz hozzá egy útmutatót, vagyis egy étrend tervet, hogy megtudd, mikor miből mennyit kell enned. Receptekkel, a Facebook zárt csoportba való csatlakozásoddal pedig bevásárló listát is kapsz, így nem kell azon agyalnod, mikor mit főzz. Igyekszünk a lehető legegyszerűbbé tenni számodra a fogyást, hogy jobb közérzettel, egészségesebben élhesd az életed.
