Igényes férfi 2

Sokan szeretnénk egy kicsit karcsúbbak lenni, de nem vagyunk készek időt és energiát szánni a kimerítő edzésekre. A fizikai aktivitás azonban messze nem az egyetlen módja annak, hogy a mérlegen elérjük a kívánt számokat. A fogyáshoz a kalóriadeficiten túl néhány apró változás szükséges, ami sportolás nélkül is kivitelezhető. A fogyás ugyanis a szakemberek szerint 80%-ban a táplálkozáson múlik, és csak 20%-ban számít a testmozgás. Hogyan lehetséges a fogyás mozgás nélkül? Erre adunk most választ.

Mi az a glutén, mitől alakul ki a gluténérzékenység, miben van glutén és melyek a gluténmentes ételek, illetve hogyan fest a gluténmentes diéta és étrend?