A személyes vásárlás szünetel. Webshopban: ingyenes szállítás 30 000 Ft felett

Receptek

Húsvéti sonkatál töltött tojásokkal

IdealBody®

A cikk szerzõje:

IdealBody®

 

Diéta esetén sem kell lemondanunk a húsvéti sonkáról, csak válasszunk pulykahúst: pácolt, füstölt, főtt felsőcombot vagy kötözött combsonkát! 

Hozzávalók 4 személyre:

  • 220 g barna rizsIdealBody®

  • 40 g újhagyma

  • 8 db tojás

  • 50 g 12%-os tejföl

  • 2 ek mustár

  • őrölt fekete bors

  • kevés snidling

  • 200 g fejes saláta

  • 600 g pácolt, füstölt, főtt pulyka felsőcomb 

  • 200 g retek

  • 200 g koktélparadicsom

Elkészítés:

A barna rizst alaposan átöblítjük, majd bő kétszeres mennyiségű, enyhén sós vízben puhára főzzük. Az
újhagymát megtisztítjuk, felcsíkozzuk,és a rizshez keverjük. A tojásokat keményre főzzük, majd hagyjuk teljesen kihűlni, ezután megpucoljuk. Mindet óvatosan kettévágjuk, a tojássárgájákat a tejföllel, a mustárral, valamint kevés sóval és frissen őrölt borssal krémesre törjük. A krémet habzsákba töltjük, és a tojásfehérje-csónakokba nyomjuk, a tetejüket apróra vágott snidlinggel díszítjük. A megmosott salátát elrendezzük a tányérokon. Ráhelyezzük a felszeletelt pulykát, a töltött tojásokat, valamint a megmosott, felcikkezett retket és paradicsomot. Az újhagymás rizzsel körítjük. 

Elkészítési idő: 60 perc

Energiatartalom: 580 kcal / Szénhidrát: 47 g

További hasonlóan ínycsiklandó recepteket találsz a Diétás receptek, izgalmas ízek szakácskönyvünkben!

BLOG Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Így kerüld el a stresszevést a home office alatt

Az elmúlt hetek történései alaposan átrendezték az életünket. Attól függetlenül, hogy a pihenésé vagy a munkáé a főszerep most az életedben, a huzamosabb idejű otthontartózkodás alatt olyan viselkedési formákat figyelhetsz meg magadon, amelyek eddig akár teljesen ismeretlenek voltak számodra. Ilyen a stresszevés is.

#táplálkozás #életmód
Receptek Mentás ribizlileves Mentás ribizlileves Mentás ribizlileves

Könnyű, nyári, hűs frissítő, üde ízével igazán feldobja a diétát.

#diétás ebéd #gluténmentes receptek #diabetikus ételek #diétás levesek #húsmentes

Ideális testsúlykalkulátor: találd meg a hozzád illő diétát

Töltsd ki és megmutatjuk a megfelelő IdealBody® programot!

Nemed:

kg

cm