Mozgás babával – Így lehetsz pici baba mellett is fitt!

Nem lehetetlen pici baba mellett egészségesnek, fittnek, csinosnak lenni. Persze, tudjuk, nehéz kivitelezni, hogy eljussunk egyedül futni, vagy az edzőterembe, ezért most olyan tippeket adunk, amelyekkel a mozgás babával együtt kivitelezhető.

Ha eltelt a gyermekágyi időszak és szeretnél újra mozogni valamit, de egyedül esélytelen bárhova is eljutnod, bármit is csinálnod, akkor a megoldás számodra is a mozgás babával lesz. Mutatunk is néhány lehetőséget!

Hordozós séta

Ha hordozod a babádat, akkor a legegyszerűbb mozgásforma, különösen a kezdetekben, hogy felkötöd és elmész vele sétálni egy jó nagyot. Eleinte ez is kellően megizzaszt majd, ráadásul, amikor már kevésnek érzed, veheted tempósabbra a sétát vagy tehetsz fel lábsúlyt is a bokádra. Amúgy is a sétálásnál nincs is egészségesebb dolog, ráadásul a babáddal úgyis minden nap kell menned levegőre. Kösd össze akkor a kettőt!

baba mama torna

Baba-mama torna

Tartanak ilyen spéci baba-mama tornákat edzőtermekben is, csoportos órák keretein belül. Ez neked is jó, mert legalább társaságba jársz, kimozdulsz, de akár otthon is elindíthatsz a laptopodon egy ilyen videót. Csak néhány gombnyomás és már kezdhető is a mozgás babával együtt, otthon, akár két szopizás/alvás között.

Baba-mama jóga

Hasonlóan a tornához otthonról is csinálhatod, vagy el is mehetsz valahova, ahol tartanak közös jógákat. Jelen esetben talán ezt javasoljuk inkább, hiszen a jógánál amúgy is fontos, hogy valaki segítsen a mozdulatok helyes elvégzésében. Babával együtt pedig ez talán még fontosabb.

mozgás babával

Maminbaba

A maminbabánál is fel van kötve rád a babád – hordozós anyukák előnyben. Ez egy olyan mozgásforma, amely mozdulatainak kitalálásakor figyelembe vették a babák kényelmét és biztonságát, kihasználva azt, hogy ők az anyukákon kvázi egy plusz súly. Ezt a terhet fordítják a maminbaba edzés során az anyuka hasznára. Mindezt úgy, hogy a babák többsége átalussza az órákat.

Fuss babakocsival

Ha a babavárás előtt szenvedélyed volt a futás, akkor erről azután se kell lemondanod, ha már anyuka vagy. És még akkor sem, ha nincs segítséged, a férjed sosincs otthon, így nagyjából egyedül soha nem lenne lehetőséged elmenni futni. Szerezz be egy kifejezetten futós babakocsit, amilyeneket ma már egyre több babakocsikat forgalmazó cég dob piacra, vedd fel a futócipőt, tedd be babádat a babakocsiba és már mehettek is futni. Nyilván, nem terepfutóknak való megoldás ez, de futópályán szenzációsakat fogsz tudni futni – babád pedig mindeközben vélhetően egy jót aludni.

futás babával

Babahordozós spinning

A legújabb őrület a babahordozós spinning, ami szinte ugyanaz, mint a sima spinning, csak rád van kötve a kisbabád. És nyilván ezáltal minden olyan mozdulat kiesik, ami neki nem esne jól, vagy nem lenne biztonságos a számára. De még így is készülj fel, hogy ugyanúgy le fogsz izzadni az óra végére, mintha sima spinningre mentél volna.

Házimunkába épített edzések

Vasalás közben guggolás? Porszívózás közben erősítés? Játék közben hasizomgyakorlatok? Kövesd jobbnál jobb, hatékonyabbnál hatékonyabb és szórakoztatóbbnál is szórakoztatóbb tippjeiért az Instagramon Csíkos Juca @active_mum_life profilját és fogyj, erősödj, izmosodj vele és 3 lányával együtt!

Ha pedig karcsúsodni szeretnél válaszd az IdealBody turmixokat.

Az IdealBody® a Turbó Diéta által kialakított, a magyar piacon már 20 éve jelen lévő diétás táplálkozási módszer, a sport és életmódváltás nélküli fogyás úttörője.
A lényege a magas mennyiségű, és jó minőségű fehérjék bevitele, ami elengedhetetlen az ideális alak eléréséhez; az izomzat megtartásához, a szervezet megfelelő működéséhez, a zsírégetéshez és az anyagcsere-folyamatok problémamentes működéséhez.
Az IdealBody® diétás turmixok egy teljes főétkezést helyettesítenek. Módszerünkkel többszázezer embernek segítettünk már lefogyni, 9 féle alapízben és évente megújuló limitált ízben beszerezhető fehérje turmixainknak köszönhetően a szervezet minden fontos
tápanyagot megkap a fogyókúra során, így feltöltődik vitaminokkal, miközben szinte folyamatosan zsírbontó állapotban van! A jojó effektus megelőzését ráadásul az egyedi összetétel tovább támogatja- mindezt német minőségben, tartósítószer nélkül.
A diétázok 89 százaléka elégedett a termékekkel, és 10/9 vásárlónk másoknak is ajánlja a fogyókúrás fehérjeturmixokat.

9 finom ízből választhatsz

EPER ízű IdealBody® diétás fehérje turmixpor

15 adag

Fogyj eredményesen, akár sport és életmódváltás nélkül is a zamatos és habos EPER ízű IdealBody® turmixunkkal, ami valódi különlegesség, egyedi ízvilágot képvisel. Az étkezéshelyettesítő turmix fogyókúránkkal éhezés nélkül is leadhatod a plusz kilókat. Ez a több mint 19 éve működő diétás módszer több százezer embernek segített már lefogyni, és egyedi összetételének hála, a jojó effektustól sem kell tartanod.

9 650 Ft 18 Ft/g

Kosárba

Ismétlödõ
rendelés

CSOKI ízű IdealBody® diétás fehérje turmixpor

GLUTÉNMENTES, 15 adag

Fogyj eredményesen, akár sport és életmódváltás nélkül is a legnagyobb közönségkedvenccel, a nugátos CSOKIS IdealBody® turmixszal, mely ízével minden édesszájúnak élvezetessé teszi a fogyókúrát. Az étkezéshelyettesítő turmix fogyókúránkkal éhezés nélkül is leadhatod a plusz kilókat. Ez a több mint 19 éve működő diétás módszer több százezer embernek segített már lefogyni, és egyedi összetételének hála, a jojó effektustól sem kell tartanod. Gluténmentes, így az erre érzékenyek is bátran fogyaszthatják.

9 650 Ft 18 Ft/g

Kosárba

Ismétlödõ
rendelés

CAPPUCCINO ízű IdealBody® diétás fehérje turmixpor

KOFFEINMENTES, 15 adag

Fogyj eredményesen, akár sport és életmódváltás nélkül is! Reggeli kávé nélkül neked sem indul jól a nap? Akkor a CAPPUCCINOS IdealBody® turmixunkat pont neked találtuk ki. Az étkezéshelyettesítő turmix fogyókúránkkal éhezés nélkül is leadhatod a plusz kilókat. Ez a több mint 19 éve működő diétás módszer több százezer embernek segített már lefogyni, és egyedi összetételének hála, a jojó effektustól sem kell tartanod.

9 650 Ft 18 Ft/g

Kosárba

Ismétlödõ
rendelés

MEGGY ízű IdealBody® diétás fehérje turmixpor

15 adag

Fogyj eredményesen, akár sport és életmódváltás nélkül is a keserédes, üdítően gyümölcsös MEGGYES IdealBody® turmixszal, ami valódi különlegesség, egyedi ízvilágot képvisel. Az étkezéshelyettesítő turmix fogyókúránkkal éhezés nélkül is leadhatod a plusz kilókat. Ez a több mint 19 éve működő diétás módszer több százezer embernek segített már lefogyni, és egyedi összetételének hála, a jojó effektustól sem kell tartanod.

9 650 Ft 18 Ft/g

Kosárba

Ismétlödõ
rendelés

NATÚR ízű IdealBody® diétás fehérje turmixpor

év végén újra találkozunk...

Fogyj eredményesen, akár sport és életmódváltás nélkül is a NATÚR ízű IdealBody® turmixszal, amit ihatsz magában, de akár ízesítheted is energiamentes aromákkal, valóban egyedi ízvilágot hozva létre. Az étkezéshelyettesítő turmix fogyókúránkkal éhezés nélkül is leadhatod a plusz kilókat. Ez a több mint 19 éve működő diétás módszer több százezer embernek segített már lefogyni, és egyedi összetételének hála, a jojó effektustól sem kell tartanod. Már laktóz- és gluténmentes változatban is elérhető!

9 650 Ft

Ismétlödõ
rendelés