5 perc
olvasnivaló
2024. március 26.
A cikk szerzõje:
IdealBody®
A kollagén nem való mindenkinek, de vajon miért? Ebből a cikkből választ kapsz arra, hogy függ-e az életkortól, testsúlytól, hogy kell-e a kollagént pótolni és ha igen, mennyit. Megtudod azt is, hogy milyen hatása lehet a kollagénnek változókorban. Olvass tovább!
Kollagén pótlás: kinek ajánlott és kinek nem?
Elsősorban gyermekeknek, illetve 25 éves kor alatt, mivel ekkor még a szervezet még bőségesen termeli a kollagént. Kivételt képeznek az intenzíven sportolók, mivel számukra kifejezetten ajánlott a kollagén pótlása az ízületeik egészsége miatt.
A testsúlytól függ az, hogy kell-e kollagént szedni és ha igen, mennyit?
Jelenleg nincs tudomásunk arról, hogy a testsúly befolyásolná azt, hogy mennyi kollagént érdemes szedni. A döntő tényező az életkor és az életmód. Egyes kutatások szerint a javasolt napi mennyiség 2.500 és 15.00 milligramm között változik.
A kollagén és az életkor
A legfőbb faktor az életkor, ugyanis már 25-30 éves kor között csökkenni kezd a kollagén termelése a szervezetben (egyénenként eltérő és függ az életmódtól is). Az első ráncok jellemzően 30 és 35 között jelennek meg, azonban a bőr csak a negyvenes éveinkben kezd el látványosan öregedni.
Sajnos azonban a ráncok felszaporodás már fiatalkorban is elkezdődhet, ezért jobb a megelőzés.
Sokkal jobb eredmény érhető el, ha a megelőzésre koncentrálunk és már 25 éves korban elkezdjük pótolni ezt az értékes fehérjét.
Ha már elmúltál 40, esetleg még több, akkor se kapj frászt, hiszen bármilyen életkorban segíthet. Ezért ha eddig még nem határoztad el magadat, akkor ne halogasd tovább: minél hamarabb kezded pótolni a kollagént annál jobb.
Itt van például a fiatalság elixírje, a Collagen Cocktail Komplex (kollagén ital), ami a tiszta kollagén mellett tartalmaz még elasztint és hialuronsavat is. Ők a bőrfeszesítés mesterhármasa, hiszen e három anyag együtt biztosítja a bőr rugalmasságát és feszességét. Plusz tettünk bele biotint is, hogy a körmeid is ragyogóak és erősek legyenek, s a hajad is meg fogja hálálni a gondoskodást.
A kollagén hatása változókorban és 25+ éves korban
Változókorban válik a leginkább drasztikussá a kollagén hiány tünetei kezdve a bőrtől, az ízületeken át egészen a csontokig, izmokig. Ezért ha teheted, előzd meg és már 25 éves kortól kezdj el természetes kollagént szedni. A hormonváltozás miatt ugyanis a hölgyeket különösen érinti a csontritkulás és az ízületi panaszok is ekkor erősödnek fel. A kollagén pótlása hatékonyan segíthet megelőzni és akár enyhíteni is ezeket a tüneteket, így bátran mondhatjuk, hogy a szépség mellett az egészségre is remek hatással lehet.
Ezek erősíthetik a kollagén hatását
A testmozgás, a kálcium, a D-vitamin és egyéb vitaminok, fehérjék, antioxidánsok (C-vitamin, E-vitamin) pótlása egyaránt elengedhetetlen ahhoz, a kollagén a legjobb hatást fejtse ki és a növekedjen a szintézise a bőrben.
Ha azonban az egészséges életmód pipa, a folyékony kollagén ital csak rád vár, hogy még jobban megfiatalodj és felteszi az i-re a pontot.
