olvasnivalóHa a mindennapjaid része a sport, az IdealBody® mellett a megszokott intenzitású edzéseidet folytasd vagy választhatsz alacsonyabb intenzitásút, ha eddig nem mozogtál. (pl. gyaloglás, bringázás, de úszhatsz is) A szervezetnek épp elegendő egy komolyabb változáshoz alkalmazkodnia egyszerre. Diéta után ráérsz majd növelni a terhelést.
