olvasnivaló
2020. január 10.
A cikk szerzõje:
IdealBody®
Az ember folyamatosan vágyik a megújulásra: testileg, lelkileg és szellemileg egyaránt. A harmónia megteremtéséhez azonban sokat kell tenni, hiszen a lehetőségek csak úgy nem pottyannak az ölünkbe – vagy mégis?
Tény és való, hogy az egészségünk megteremtéséhez és fenntartásához nap mint nap dolgoznunk kell a prioritásainkon, a normáinkon, a mindennapos rutinunkon, máskülönben hamar elveszik az egyensúly. De mi történik, ha ez az egyensúlyvesztés a súlyunkkal kapcsolatban következik be?
Ilyenkor van szükség egy rövid, akár sport nélkül is működő diétára, ami segít visszatérni a megszokott súlyunkhoz akkor is, ha nincs időnk vagy energiánk a testmozgásra. Egy 5 napos fogyókúra alatt már sokat tehetünk azért, hogy újra az ideális formánkat lássuk vissza a tükörben, és akkor is jó megoldás, ha közelít a strandszezon, vagy éppen az a bizonyos nagy nap, amikor mindenki a legjobb formáját szeretné mutatni. Ehhez pedig nincs másra szükséged, csak egy olyan diétára, ami az egészséged szempontjait figyelembe véve segít az akár sport nélkül is hatékony fogyásban.
Lássuk a részleteket!
- Így kerüld el a jojó-effektust!
- Miben más az 5 napos villámdiéta, mint a léböjt?
- Az 5 napos IdealBody® diéta célja
- A villámdiéta menete
- Az 5 napos villámdiéta helyes adagolása
- 5 élethelyzet, amikor villámdiétára vágyhatsz
- A folyadékfogyasztás jelentősége
- Diétázás sport nélkül
Így kerüld el a jojó-effektust!.
Egy új kezdet mindig nehéz, pláne, hogyha az alakformálásról, a fogyásról vagy egy diétáról van szó. Ilyenkor soha nem elég az elhatározás, szükség van egy nagy adag elszántságra, motiváltságra, és nem utolsó sorban kitartásra is ahhoz, hogy az eredmény sikeres legyen. Egyszóval, át kell programozni az agyat az elkövetkezendő időszakra, de tudnod kell, hogy a valódi teljesítménynek ez csupán egy szeletét jelenti. Az igazi győzelem, hogyha a súlyvesztés után el tudod kerülni minden diétázó legnagyobb mumusát, a jojó-effektust!
A jojó-effektus – ahogyan arra már a neve is utal –, nem más, mint a kilogrammok leadásának és visszatérésének rendszeres mechanizmusa. Leggyakrabban akkor fordul elő, amikor egy koplaláson alapuló villámfogyókúra mellett döntünk, majd a kalóriamegvonás időszaka után rögtön visszaállunk a korábbi megszokott ételekre és mennyiségekre. A koplalás miatt az anyagcsere lelassul, az éhségroham során bevitt nagy kalóriamennyiség pedig pillanatok alatt elraktározódik.
Éppen ezért nem is hibáztatunk senkit azért, hogyha ódzkodik egy olyan gyors diétától, ami 5 nap alatt ígér tökéletes alakot, , és mi nem is ezt tesszük! Az IdealBody® 5 napos módszere pár kiló leadására, könnyedebb testérzet kialakításra lett kialalkítva, hogy nagyobb magabiztossággal nézhess a tükörbe. Több mint 19 éve töretlenül működő módszerünk segítségével már több százezer embernek segítettünk, és neked is segíthetünk akár sport nélkül is elérni a vágyott alakot. Mitől működik ez a diéta, és hogyan lehetséges ez? A következő bekezdésekben ezekre a kérdésekre is választ kapsz, érdemes továbbolvasnod!
