BLOG

Egy teltebb nő és egy kicsit mackósan pocakos férfi is ugyanolyan szép, mint karcsúbb idomokkal rendelkező társaik. Ennek ellenére a legtöbben esztétikai okok miatt szeretnének szabadulni a felesleges zsírpárnáktól.

Egy igazán jóízű, cupákos lakmározás során, a kedvenc csokink majszolása közben vagy amikor a krémes habját nyaljuk le a szánk széléről, nem kérdés: az evés boldogít! De...

A fogyás 40 éves kor felett sokszor már nem olyan könnyű, mint korábban volt. Az anyagcsere lassulása, a hormonális változások és a stresszes életvitel mind-mind akadályozhatják a súlyvesztést. Ahhoz, hogy a sikeres fogyás 40 felett ne csak álom legyen, fontos megérteni, hogyan változik a testünk, és milyen lépésekkel támogathatjuk az anyagcsere megfelelő működését.

Úgy érzed, hogy mindent megteszel a fogyásért, de valamiért mégsem sikerül elérni a kívánt eredményt? Az intenzív diéta, a rendszeres edzés és az életmódváltás ellenére sem indul be a fogyás? Ez a probléma sokakat érint, és a háttérben gyakran más, komplexebb okok húzódnak meg. Ebben a cikkben megismerhetsz néhány lehetséges okot és megoldást.

A kollagén természetes módon megtalálható a szervezetünkben, azonban a kollagéntermelés az életkor előrehaladtával csökken. Pótlására rendkívül népszerűek a különböző kollagén étrend-kiegészítők, amelyek nélkülözhetetlen szerepet játszanak a bőr, ízületek, haj, köröm és csontok egészségének fenntartásában. 
De vajon mikor érdemes bevenni a kollagént – reggel vagy este? Nézzük meg, hogy a különböző időpontok milyen hatással lehetnek a kollagén felszívódására és hatékonyságára.

Miért fontos adat a testzsírszázalék, ha fogyni szeretnél? Milyen módszerekkel történhet a testzsírszázalék mérése, és melyek a legmegbízhatóbb módszerek a szükséges adatok megszerzéséhez? Hogyan segíthet céljaid elérésében az IdealBody® rendszere? Olvasd el blogposztunkat, hogy minden szükséges információt megkapj a diétádhoz.

Csábító lehet a gondolat, hogy koplalással próbálj megszabadulni a súlyfeleslegtől, de hidd el, nem ez a módszer lesz megfelelő számodra. Cikkünkben bemutatjuk, hogy miért nem célravezető koplalással fogyni, és adunk néhány hasznos tippet is az egészséges étrendhez és életmódhoz.

Ingyenes diétás mintaétrendünk segítségével könnyedén és egyszerűen kalóriadeficitet teremthetsz, hogy megindulhasson a vágyott fogyás, és elérd az ideális testsúlyodat. Miként fest mindez a gyakorlatban, és hogyan juthatsz hozzá ajándékunkhoz? Cikkünkből kiderül!

Mikor lehet fontos a testzsírszázalék csökkentése, és milyen módszerekkel fogj hozzá, hogy hosszú távú fogyást érhess el? Cikkünkben bemutatjuk a testzsír mérésének lehetőségeit, az optimális arányokat, illetve tippeket adunk a megfelelő fehérjebevitelhez a tartós eredmények eléréséhez.

Miért alakulhat ki túlsúly, milyen következményekkel járhat az elhízás, és hogyan veheted fel a harcot a plusz kilók ellen? Segítünk megérteni a súlytöbblet hátterében álló okokat, és hasznos tippeket is adunk, hogy könnyebben menjen a fogyás.