olvasnivaló
2020. január 29.
A cikk szerzõje:
IdealBody®
Szeretnéd megtartani a kemény munkával elért testsúlyod és megőrizni a régóta vágyott alakod? Úgy gondolod, Neked nincs szükséged fogyókúrára, de szeretnéd kordában tartani a súlyod akár sport nélkül is?
Ha már elérted az álomalakod, de továbbra is szeretnél odafigyelni a súlyodra és a megfelelő emésztésre akár sport nélkül is, legyen mindig kéznél egy doboz IdealBody® turmixpor.
Az alábbi lehetőségeket ajánljuk súlymegtartásra:
- időnként iktass be 1-1 IdealBody® napot az életedbe, és ezen a napon mindhárom étkezésedet 1-1 adag IdealBody® fehérje turmixitallal helyettesítsd. Ezzel nem csak a súlyodat tudod kordában tartani, hanem egyúttal méregteleníted is a szervezeted!
- ha szükséges, 1-2 hétig helyettesítsd az esti étkezéseidet 1-1 adag IdealBody® turmixitallal, napközben összesen 1200-1500 kalóriányi ételt fogyassz. Akkor válaszd ezt, ha már 1-2 kiló felszaladt! Ez a 30 napos program 3.szakaszának felel meg.
Mindig ügyelj az alacsony zsír-és szénhidráttartalmú ételek és a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére. Ha kicsit több súly szaladt fel, csinálj végig egy teljes 30 napos programot!
-
Tejjel készítve: 4 mérőkanál (35 g) turmixpor 250 ml 1,5% tejben elkeverve.
-
Növényi tejjel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43g)turmixpor 250 ml (1%-nál alacsonyabb zsírtartalmú) növényi tejben elkeverve. Ezzel a kieső fehérjetartalmat pótolod, nem viszel be plusz kalóriát.
-
Egy doboz turmixporból tejjel 15, növényi tejjel 12 adag készíthető.
-
A doboz tartalmazza a mérőkanalat.
