Kollagént meddig lehet szedni és mekkora mennyiség ajánlott?

Az egyik leggyakrabban feltett kérdést, hogy mennyi kollagént kell szedni naponta, illetve, hogy a kollagént meddig lehet szedni. Ehhez azonban fontos érteni, hogy mire való a kollagén és egyáltalán milyen előnyei vannak, ha táplálékkiegészítővel pótolod? 

Mire jó a kollagén?

A kollagén az emberi test egyik legfontosabb fehérjéje, olyan, mint a ruhában az elasztán. A kollagén egy stabil vázat biztosít a szöveteknek és szinte mindenhol jelen van, ahol rugalmasságra van szükség. A szívbillentyűktől kezdve az erek falán, a szervek burkán át egészen az izmokig és a bőrig szerte a testünkben megtalálható a kollagén. Jelen van még a csontokban, porcokban, de még a fogakban és a szemben is!
 

Kollagén és a bőr

A bőr fő szerkezeti eleme a kollagén, illetve az elasztin és a fibrin. Ezek mind rugalmas, elasztikus rostokat képeznek és tartás adnak a bőrnek. Fontos elem még a hialuronsav is, ami egy szénhidrát molekula, és szerepe a síkosítás és hidratálás. A hialuronsav saját súlyánál 1000-szer több vizet képes megkötni, így belülről hidratálja a bőrt, illetve kenést ad az ízületeknek.

Tehát elsősorban a kollagén, az elasztin, fibrin teszik a babák és tinédzserek bőrét annyira gyönyörűvé, hibátlanná, simává és puha tapintású.

Honnan származik a kollagén – mikor kell szedni?

Mivel a kollagén egy fehérje, ezért egy bonyolult kémiai folyamat, a fehérjeszintézis során képződik, vagyis a testünk termeli a rendelkezésre álló elemekből. Ezek az aminosavak. Sajnos azonban nem tart örökké ez az örvendetes folyamat, már a 20-as éveink közepén elkezd csökkeni a testben a kollagénszint, évente 1-2%-kal. Ennek az az oka, hogy több kollagén bomlik le, mint amennyit a test termel. Itt jönnek a képbe a táplálék-kiegészítők, ugyanis kutatások már igazolták, hogy a kollagénpótlás segíthet mérsékelni ezt a folyamatot.

Várható eredmények, ha kollagén szedése mellett döntesz

A táplálékkiegészítő formájában szedett kollagén feszesítheti a bőrt, segíthet megszabadulni a ráncoktól, simábbá és hidratáltabbá teheti a bőrt.

Visszaadhatja a haj egészségét. A haj dúsabbá, fényesebbé válhat, csökkenhet a hajhullás, sőt, akár az őszülés mértékét is mérsékelheti.

Erősítheti a körmöket. Ha kollagént szedsz, a körmeid gyorsabban nőhetnek és csökkenhet a töredezettségük. Továbbá a kollagén jó hatással lehet az izmok, inak, ízületek, porcok, a szem egészségére is.

A kollagén még a szövetek öngyógyulását is támogathatja, mivel ragasztóként összeforrasztja a sejteket.
 

A kollagént meddig lehet szedni?

Az első és legfontosabb kérdés: vajon a kollagén meddig szedhető egészségkárosodás nélkül? Bármeddig! Mivel egy teljesen természetes anyagról van szó, semmilyen kárt nem okozhatsz vele, sőt! De vajon meddig kell szedni a kollagént ahhoz, hogy a hatása megmutatkozzon?

Meddig kell szedni a kollagént ahhoz, hogy a hatása megmutatkozzon?

Életkortól függően szokták ajánlani a kollagén kúrát, aminek időtartama 12 hét. Ha elmúltál 25 éves, tarts évente legalább 1 kollagén kúrát, hogy megelőzd a korai öregedés jeleit. Ha már a negyedik X környékén jársz, nyugodtan ihatod folyamatosan is a kollagént.

A kúrák között/mellett pedig kisebb adagban, de minden nap, folyamatosan is pótolhatod a kollagént. Európa első kollagénes-hialuronsavas kávéjával! A Collagen Cocktail Coffee sehol máshol nem kapható, saját fejlesztésű termék, ami a funkcionális élelmiszerek közé tartozik. Próbáld ki most és élvezd a 100% arabica kávé aromáját, miközben a szépségedért is teszel!
 

Mitől lesz hatásosabb egy kollagén táplálékkiegészítő?

Azt fontos tudnod, hogy sokkal jobb eredményt érhetsz el, ha nem önmagában fogyasztod a kollagént, hanem egyéb hasznos tápanyagokkal is ellátod a tested. A C-vitamin például erőteljesen fokozza a kollagén képződését azzal, hogy a kollagént építő enzim működését segíti.

A Collagen Cocktail komplex kollagén ital a kollagén mellett a bőr feszességéért felelős elasztint és a hidratáltságát adó hialuronsavat is tartalmazza (ezzel egyébként egyedüli a piacon). Tettünk még bele C-vitamint és A-vitamint, cinket és biotint is, vagyis egy igazi bőrszépítő tápanyag koktélt kevertünk ki neked, így nem kell külön megvenni ezeket! Az A-vitamin megakadályozza a kollagén lebomlását és serkenti az új kollagén rostok képződését, a cink helyrehozza a károsodott sejteket és így megújítja a bőrt, a biotin pedig a bőr, körmök és haj általános szépség vitaminja.

Mennyi kollagén kell naponta?

Azt tehát már látjuk, hogy a kollagénre szükség van. De vajon mennyi kollagént kell szedni naponta? Kutatások igazolták, hogy amennyiben a napi adag 2.500-15.000 mg közé esik, az mennyiségileg egészséges és hatásos lehet. Aki pedig izomtömeget szeretne növelni, annak a kollagén napi adagja akár 15.000 mg-nál több is lehet.

A gyakorlati tapasztalatok alapján ajánlott naponta kb. 10.000 mg (=10 gramm) kollagént szedni a fiatalos, rugalmas bőr, erős haj és körmök érdekében már 25 éves kortól.

Kollagén fogyasztása: már kávéval is pótolhatod!

A kollagén ital mellé ajánljuk a Collagen Cocktail Coffee kávét, ami nemcsak a frissen főzött eszpresszó élményét adja, de bőrszépítő hatású is lehet. Ha szeretnéd fokozni a kollagén bőrödre gyakorolt hatását, érdemes kiegészíteni ilyen finom és praktikus módon, napi 1 csésze kávéval! A kollagénen felül egyébként hialuronsav is került bele, ami vizet köt meg a bőrben, így kompenzálhatja a koffein vízelvonó hatását.

Tudtad? Kollagénnel és hialuronsavval dúsított kávét Európában csak mi gyártunk, máshol nem találsz ilyet. Szerezd meg most!