5 perc
olvasnivaló
2024. június 18.
A cikk szerzõje:
IdealBody®
A kollagén hizlal vagy fogyaszt? Mi az igazság? Utánanéztünk és most elmondjuk. Meg fogsz lepődni azon, amit találtunk!
A kollagén hízlal vagy fogyaszt? Mi az igazság?
A kollagén hizlal vagy fogyaszt? Egyáltalán, honnan jött a gondolat, hogy a kollagén okozhat súlycsökkenést vagy súlygyarapodást? Utánanéztünk és most veled is megosztjuk, amit találtunk!
Járjunk utána, hogy a kollagén hízlal-e!
A kollagén a testben szinte mindenhol jelen van, ez a fehérje alkotja ugyanis bőrünk 70-75%-át, ahogy erről már sokszor írtunk — de máshol is jelen van, testünk 30%-át kollagén típusú fehérje építi fel, vagyis nélkülözhetetlen a szerepe. A kollagén a test ragasztója, maga a szó is ezt jelenti (a „cola” ragasztást, a „geno” pedig szülőt jelent). Ahol rugalmasságra, tartásra van szükség az emberi testben, ott bizony találunk kollagént.
A kollagén egy rostokat képező fehérje, ezért a kötőszövetek fontos alkotója. Jelen van a csontokban, izmokban, porcokban, inakban és ellenállóvá teszi őket a nyújtással szemben. Kollagén alkotja továbbá az erek falát, a fogakat, de a bélrendszerben, a szemben vagy a szívbillentyűkben is megtalálható.
Kollagén fogyasztása: ezért érdemes szedni!
A kollagén tehát a test által termelt leggyakoribb fehérje, de akkor minek szedni? A kollagén fogyasztása azért fontos, mert sajnos ahogy évről évre eggyel több gyertyát fújsz el a szülinapi tortádon, annál kevesebb lesz a kollagén testedben. A kollagén mennyisége teljesen természetes módon éves szinten kb. 1-1,5%-kel csökken, mert a szervezeted többen bont le, mint amennyit előállít. Ráadásul ezt a napsugárzás, dohányzás, alkoholfogyasztás, alvás- és mozgáshiány még jobban fokozza.
Ennek eredményeként megjelennek az arcunkat átszelő barázdák, a ráncok és szarkalábak.
Emellett ízületeink is sajogni kezdenek és egyre fájdalmasabb lesz a mozgás. Ez azért van így, mert a porcok kb. 60%-át is kollagén típus fehérje alkotja, a porcszövet elvékonyodása pedig fokozza a súrlódást az ízületekben, ez pedig fájdalmat okoz.
De vajon hízlal-e a kollagén fogyasztása?
A kollagén hízlal – vagy ez csak tévhit?
Aki ismeri a fehérje szerepét a táplálkozásban, az tudja, hogy a “kollagén hízlal-e” kérdés sokkal kevésbé fontos, mint a szénhidrátok és zsírok szerepe — ezek ugyanis sokkal nagyobb hatással vannak a testsúlyra, mint a protein. Ha elmúltál már X éves és valamilyen szinten érint a csontritkulás, elképzelhető, hogy a kollagén szedése súlygyarapodást okoz nálad. Azonban ez csak látszólag hízás! A csontok szerkezetét is részben a kollagén adja, ezért az évek során elveszített csontanyag okoz súlyvesztést, a kollagén pótlásával csupán ezt az anyagot építi vissza a tested. Aki tehát azt állítja, hogy a kollagéntől lehet hízni, az nem a felszedett zsírra, hanem a fehérjére és az általa épített csontokra gondol. Tehát megdőlt, hogy a kollagén hízlal, hiszen nem zsír rakódik le rád, hanem a csontjaid épülnek vissza!
Ezért is mondjuk a fogyókúra igazi eredményességét a tükör és a ruhaméret határozzák meg, nem a kilók! Hiszen a testsúlyod nagyobbik részét nem a zsírpárnák alkotják, hanem csontok, izmok, szervek, kötőszövetek. Egyébként az izmok súlyosabbak is, mint a zsír, ezért edzés során, ha épülnek a testednek nőies formát adó izmok, a súlyod gyarapszik.
Az öregedés során kollagén lebomlásával akár 5 kilót is veszíthetünk, amit például folyékony ital fogyasztásával a test részben vagy egész visszaépíthet, ez jelentkezhet többletsúlyként. Ha ezt tapasztalod, de közben a vonalaid nem változnak, akkor ujjongj, mert csökkent a csontritkulás esélye, a csontszerkezeted erősebb lett, Te pedig mozgékonyabb és egészségesebb!
Vajon a kollagéntől lehet hízni? Ellenkezőleg! A kollagén fogyásra gyakorolt hatása
A hizlalással szemben a kollagén fogyást elősegítő anyag, hiszen fehérje — márpedig a protein hosszabb időre eltelít, csökkenti az étvágyat, több energia szükséges a feldolgozásához és támogatja az izmok, csontok, ízületek erősítését is, ráadásul a fogyási csíkok megelőzésében, mérséklésében is segíthet.
Ezért olyan hatásosak az IdealBody fehérjeturmixok, amik 40%-ban fehérjét tartalmaznak, 3 különböző forrásban, van bennünk rost, 22-féle vitamin és ásványi anyag, viszont kb. ⅓ annyi kalória, mint egy diétás ebédben!
Tehát, ha a diétázol, az IdealBody fehérjeturmix és diétás menü mellé ihatsz kollagént, sőt, bátorítunk is rá, hogy ezt tedd, hiszen a kollagén nem hizlal, sőt, segíthet leadni a plusz kilókat! A Collagen Cocktail Komplex kollagén ital extra magas hatóanyag tartalmú, 9.600 mg hidrolizált kollagén peptidet tartalmaz, tettünk bele a kollagén termelődést fokozó C- és A-vitamint, cinket, a hajat és körmöket erősítő biotint. Ezáltal a bőröd is szebbé, feszesebbé, fiatalosabbá teheti, akár már néhány hét alatt jelentős változásokat tapasztalhatsz. Próbáld ki és fogadd a bókokat!
Miért érdemes bevezetned a kollagénes termékeket a diétádba?
• Mert a fogyókúra alatt segíti a bőr feszességének megőrzését, visszahúzódását.
• Mert a kor előrehaladtával bőrünk veszít rugalmasságából, feszességéből.
• Mert a kollagén támogatja az ízületek, csontok egészséges állapotának fenntartását.
A fogyás sokszor megereszkedett, lógó bőrrel jár, ezért egy ideje az IdeaBody már kereste erre a megoldást, a Collagen Cocktailt. Ez a termékcsalád még a legnagyobb bőrváltozást is tudja kompenzálni. Ha pedig az ízületeid egészségéért aggódsz válaszd a málnás kollagén komplexet.
